ang pag-aalaga sa iyong katawan pagkatapos mag-ehersisyo ay mahalaga habang nag-eehersisyo. Ang isang magandang halimbawa ay pumasok sa isang paliguan ng yelo. Paano naman ang pagpapalamig sa malamig na paliguan na iyong nabanggit dati? Ang paliguan ng yelo ay isang paraan upang makaramdam ng kagalingan ang iyong katawan at magpatuloy sa pagbawi...
TIGNAN PA
Ano ba ang iniisip mo kung paano nililigpit ang mga upuan sa restawran at o anumang iba pang lugar? Dapat siguraduhing ligtas at malinis lahat para sa kanila sa mga lugar kung saan maraming tao ang umuupo o gumagamit ng mga facilidades. ...
TIGNAN PA
Kapag imahin mo ang paglilinis, maaaring isipin mo ang sarili mo na nakatitig sa mainit na tubig kasama ang mga bula. Kaya naman ngunit mainit? Halimbawa, paano kung ang yelo at malamig na tubig ang puno ng iyong paliguan? Tinatawag itong pinakamalansang bagay na maaaring gawin ng isang tao...
TIGNAN PA
Brrr! Banyo sa yelo? Nakakita ka na ba ng ganyan? Ito ang Lumang Mahirap na Bahay sa Williams at North Third, talagang mukhang malamig, di ba? Subalit, alam mo rin ba na ang banyo sa yelo ay makatutulong sa pagbawi ng atleta pagkatapos ng ehersisyo? Normal lang ito para sa...
TIGNAN PA
Mahilig ka bang maglaro ng sports? Baka gusto mo ang paglalaro ng soccer, paggawa ng gymnastics, o pagba-basketball. At upang maging isang magaling na atleta, kailangan mong magtrabaho nang husto anuman ang uri ng isport na iyong nilalaro. Ang pahinga ay kasing importante rin...
TIGNAN PA
Ang isang animating chair ay maganda i-on sa pagtatapos ng isang mahabang araw. Ito ay nakakapawi (sa isip) at mabuti (pinapagana ng iOS). Ngunit upang mapanatili ito nang maayos, kailangan mong maingat na alagaan ang gamit. Ito ay isang piraso tulad ng iba pa at dapat mapanatili. &...
TIGNAN PA
Takbo, paglalaro ng sports o pakikilahok sa halos anumang iba pang anyo ng pisikal na aktibidad ay karaniwang nag-iiwan sa iyong kalamnan na nadaramang pagod at masakit. Kaya, pagkatapos ng isang mahabang takbo, matinding laro o anumang aktibidad na mataas ang intensity, ito ay karaniwan. Maraming tao ang gumagamit ng Ice bath ...
TIGNAN PA
Hindi lamang ang araw ang nagbibigay ng init. Iisa pang uri ng init ay tinatawag na "far infrared heat." Ang fuming chairs ay unikong mga upuan na gumagamit ng kimikal na init upang ipakita ang partikular na uri ng pawis. Naririnig mo ba ang steam cleaning chairs? P...
TIGNAN PA
Alam mo ba na may ganitong bagay na upuang nakakapugaw na gumagamit ng malayong infrang pula? Maaaring mukhang komplikado, pero sa katunayan, ito'y napakasimple at hindi kumplikado. Ito ay isang espesyal na uri ng upuan na may init na makakatulong sa iyo na mabuti ang pakiramdam sa pamamagitan nito...
TIGNAN PA
Narinig mo ba ang teknolohiyang malayong infrang pula? Ito ay isang espesyal na anyo ng enerhiya na maaaring magdulot ng impluwensya sa iyong kalusugan. Ang Malayong Infrang Pula ay maaaring invisible sa ating mga mata, subalit sa pamamagitan ng pag-uulat, maaari naming ito tanggapin bilang mainit na liwanag sa balat. Ito ay malambot at maayos...
TIGNAN PA
Nagamit ka na ba ng Cold Bathtub? Oo, tila nakakatakot pero ang lamig ay maaaring gawin kang isang mas magaling na atleta. Ang mga nangungunang atleta ay gumagamit ng ice baths bilang bahagi ng isang maingat na proseso ng pagbawi upang mapawi ang kalamnan pagkatapos ng pagsasanay o mga paligsahan. At ang Ice bath tub&nbs...
TIGNAN PA
Nakakarinig ka ba ng Ice bath tubs? Ito ay pangkalahatang malalaking lamesa na puno ng malamig na tubig kung saan umuubos ang mga atleta at iba pang tao matapos magtrabaho. Ang pangunahing sanhi kung bakit kinikita nila ito ay upang bawasan ang pagkaakit ng mga karnon at mabilis naibalik ang kanilang kalusugan. Athl...
TIGNAN PA
EN