Ikaw ba ay palagi namang nasasaktan matapos ang isang mahabang araw sa paaralan o trabaho? O baka gusto mong hanapin ang isang simpleng paraan ng pagpapahinga. Kung parang iyon ang sitwasyon mo, baka ang personal na sauna ay eksaktong kailangan mo. Makikita mo ba ang mas magandang sitwasyon kaysa rito na mayroon kang sariling sauna at ito ay nasa bahay mo. Kung mayroon kang sauna sa bahay mo, maaaring maging libre ka mula sa stress at maramdaman ang mabuti ang lahat ng oras nang hindi lumabas.
Isang personal na sauna — isang maliit na kuwarto kung saan puwede kang pumasok at magupo, sumudo ... at madamdamin. Paano Ginagamit ng Katawan Mo ang Init sa Sauna Ang mainit na init ay nagiging makaramdam sa iyong mga karnon muli, ngunit ang iba pang bahagi ng iyong katawan ay humihirap nang higit pa upangalisin ang mga bagay na gusto mong tanggalin (tinatawag na toxins). Maaari itong maging sobrang relaksado pagkatapos ng isang maagang estres na araw. Imahinhe kung gaano ka maganda lamang ang magrelaks sa pinakainit na sauna sa oras at kalimutan ang lahat??
May maraming benepisyong pangkalusugan na matatanggap mo kapag gumamit ng sauna! Halimbawa, habang nagpapasudo ka sa sauna ay maaaring tumulong ito para mabuti ang paghuhubog ng dugo mo. Kaya naman, maaaring gumana nang maayos ang puso mo at ididistribyuhan ang oksiheno sa katawan. Maaaring kahit malinaw na makakatulong ito para mabuhay ng mas ligtas at mas mapagpipithang buhay. Para sa mga taong hirap magtulog, maaaring makatulong ang ilang minuto sa sauna bago ang oras ng pagtulog upang madali silang lumuwa at magpatulog ng maayos sa gabi.
Gustung-gusto ng maraming tao ang mga sauna dahil mabuti ito para sa balat at maaari mong gamitin upang tulungan ang anumang sakit sa iyong katawan. Kapag regula mong ginagamit ang sauna, may malaking pagkakataon na maitaas ang kalidad ng iyong buhay. Sa palagay, binibigyan ito ng init ang iyong poro ng kakayanang maglalo at madaliang malinis na nagbibigay sayo ng kilig na hitsura. Bukod pa rito, maaaring siguraduhin ng regular na paggamit ng sauna na mabawi ka mula sa pagkaakit ng mga muskle na karaniwang nararanasan pagkatapos maglaro ng sports o sumunod sa isang intinsiyong aktibidad.
Sa ilang mga sitwasyon, maaari mong ilagay ang isang sauna sa iyong banyo, ngunit maaari din itong ilagay sa silid at bakit hindi kahit sa hardin! Ang mga sauna ay may iba't ibang anyo, laki at estilo. Kaya maaari mong makamit ang damdaming bastu ng iyong mga sakit na magpapasya sa anumang magagamit na espasyo. Maraming mga opsyon doon, kung kinakailangan mo ba ang isang malaking isa para sa backyard o kailangan mo lang na pasukin ito sa sulok ng iyong banyo.
Maaari rin mong ilagay ang mga espesyal na pang-amoy o kulay na ilaw, kaya mas masaya ang iyong karanasan sa sauna. Ang mga essensyal na langis ay may magandang nakakalugod na perfume habang ang mga kulay na ilaw ay nagiging sanhi ng kasiyahan at enerhiya. Ito'y nagbibigay-daan sa iyo upang pumasok sa isang sauna na gumagawa ng tulad ng repulsibong amoy at nag-aalok ng distingtong pang-amoy.
Ang paggastos para sa isang sauna sa bahay ay isa sa pinakamabuting paraan hindi lamang upang ipamasko ang iyong sarili kundi pati na ding mapabuti ang iyong kalusugan. Kailanman mo gusto, na isang maikling paraan ng pagpahinga at pamamasko sa iyong sarili kahit sa loob ng bahay nang hindi dumadaan sa anumang spa o wellness sanctuary. Isipin mong bumalik ka sa bahay matapos ang isang mabilis na araw, lahat ng mahina at nasira. Maaari mong siguraduhin na pumasok ka sa iyong pribadong sauna, isara ang mga mata at mag-zen. Habang nakasitá doon, init ito papasok sa iyong katawan, kaya ang lahat ng problema sa mundo ay hindi na kumukusta kundi isang mababang tunog sa isang sulok ng iyong isipan.
EN