Pagsusunog ng kahoy: Ang mga taong mula sa iba't ibang bahagi ng mundo ay ginagamit na itong paraan ng libu-libong taon na. Lumalaro ang mga sauna ng malaking papel sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao mula sa iba't ibang kultura. Ito ay tinuturing na mabuti para sa kalusugan. Mga bagay tulad nito ay maaaring tulungan ang aming katawan na ipagtanggol laban sa sakit, pagtaas ng siklo ng dugo at pati na rin ang pagbabawas ng tensyon na nabuo sa iyong mga kalamnan mula sa isang maingay na araw sa trabaho. Tulungan ng init ng sauna ang aming mga kalamnan at pati na rin ang pagbigay sa amin ng isang bagong damdamin.
Sauna na nagkokontrol ng wood burning — ang pangunahing pinagmumulan ng apoy sa uri ng itlog na ito ay kahoy. Ngayon mayroon siyang hurno na nagpapaitim sa ilang bato pati na rin ang malaki at mainit. Pagkatapos ay ang init na iyon ay nagwawarm sa hangin sa lahat ng direksyon sa loob ng silid upang gawing mabuti at mainit. Ang sariling sauna ay maaaring maging medyo mainit, at nagdidikit hanggang sa isang lugar sa pagitan ng 80-90°C depende kung gaano kataas itong itinatayo ang temperatura.
Kapag nasa sauna na, magpahinga at ipaya ang katawan mong mabuti sa init. Magdadala ng pawis ang katawan mo habang sumusukat sa iyo ang init. Alam mo ba na ito ay isang mabuting tanda dahil ito ay tumutulong sa katawang bumotox sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang pagpapawis ay talagang nagpapalaya ng lahat ng masamang sangkap at toxin mula sa katawan mo. At ito ay maaaring magdulot ng kalmante at kapayapaan sa iyong isip, na makakatulong sa pagtanggal ng mga problema sa iyong utak.
Dahil dito, mas energy-efficient ang mga sauna na gumagamit ng kahoy kaysa sa mga elektriko dahil hindi sila gumagamit ng anumang elektrisidad upang magtrabaho. Binibigyan din nila ng mabuting init, at kung mayroon kang akses sa firewood (na madali lamang dito), ito ay isa sa pinakamainam na paraan upang mapanatili ang isang sauna sa pamamagitan ng ekolohikal na pamamaraan. Maaari mong maintindihan ang mga benepisyo ng sauna at hindi masyado mag-alala tungkol sa mataas na gastos sa enerhiya.
Hindi lamang mabuti ang isang Banya para sa pagpapahinga at magandang pakiramdam, kundi maaari itong maging napakabeneficial sa iyong kalusugan. Maaari mong bawasan ang presyon ng dugo at stress sa pamamagitan ng pagsisingaw sa sauna, na isang mahalagang kadahilan para sa kalusugan. Ang mainit na hangin ay magiging stimulo sa iyong pagdulog ng dugo at mapapabuti ang mga kabuhayan ng iyong katawan sa pangkalahatan, kaya mas marami kang makakaramdam ng maayos. Nabuod na ang mga sauna nang sobra na may mga bulong na umuusbong na maaaring makatulong ito sa pagpapalakas ng ating sistema ng immune at pigilin ang sakit.
Mayroon kang kakayahang may sariling sauna na gumagamit ng kahoy na maiiral ang sunog, na maaaring maging espesyal at magbigay sayo ng maraming benepisyo. Maaring ito'y isang lugar ng kapayapaan kung saan maaari kang maluwag at magtago mula sa sigla ng mundo sa labas ng pinto nito. Maari mong ipersonalize ito upang maging eksaktong kung ano ang gusto mo — malaki o maliit at lahat ng mga karagdagang feature. Pagkatapos, maaari mong gawing iyong liit na tagpuan ng kapayapaan kung saan, matapos ang isang mahabang araw, maaari mong iwanan ang lahat ng iyong stress.
Kung sinusuri mong magbuhos ng isang sauna na gumagamit ng kahoy, ang lahat ng kinakailangan ay ang tamang kusina kung saan gagamitin ang pagsunog, bato sa itaas ng firebox (para sa init) at kahoy. Kaya maaari mong gawin ito sa iyong sarili na isang kakaibang at nagbibigay-pugad na proyekto, o bumili ng isa na kasama na ang gawa. Mayroon kang kakayanang mag-style nito tulad ng gusto mo kung mayroon kang sariling sauna.
EN