Kayo lahat, sigurado na ngayon ay nakakarinig kayo ng isang panlabas na sauna Pigdog at ako ay may isa pero wala itong katulad ng White Pine Escape. Ang isang panlabas na sauna, ang maliit na bahay ng kalmang at mabuting-palad Ikaw ay maaaring ipako ito sa iyong likod na hardin at gumawa ng isang magical na takbo papunta sa bahay. Ang isang panlabas na sauna ay maaaring bigyan ka ng ganda ng Ina Kalikasan bilang background para sa iyong oras ng pagpahinga. Ito ay nagbabago ng iyong tahanan sa isang kamangha-manghang lugar para sa staycation.
Sauna sa panlabas — ito ay isang maliit na kumportable na bahay para sa pag-uusap ng mainit na halam. Isang Sesyon ng Sauna – Sa isang mainit, mapuksang kuwarto, ito ay makakatulong sa pag-alis ng masamang bagay mula sa iyong katawan, kasama ang pagsasanay ng iyong mga muskulo upang maramdaman ang mas mahusay. Ang mga sauna sa panlabas ay karaniwang dalawa hanggang tatlong beses malaki ng isang sauna na ideal para sa pagbabahagi kasama ang mga minamahal mo. Lahat ng ito ay nakaupo sa loob, patungo sa floor maaari mong pumili para sa isang elektrikong heater o isang wood burning stove batay sa iyong preferensya.
Maaari itong tulungan kang mabahagi at magdamdam ng mabuti habang nasa init ng sauna. Parang pag-uwi sa isang mainit na regalo ng balik-tanaw, maliban na lang sa wala kang gumagamit para malinis ang katawan mo, subalit nagiging mabuti ito para sa pagsisilbi at pakiramdam ng kalinga sa loob. Maaari mong gamitin ang mga magandang amoy, tulad ng lavender o eucalyptus upang lumikha ng tahimik at kumportableng atmospiyero habang nasa karanasan mo sa sauna.
Ang isang panlabas na sauna ay isang susing paraan upang gawing makinang at eksklusibo ang iyong bakuran ng katiwasayan. Ang espasyo ay maaaring mapagandaan ng mga kapanyuhang halaman at dekorasyon sa simbahan upang magbigay ng tahimik na lugar para sa pagpahinga sa dulo ng iyong araw ng trabaho. Ang ilang makinang upuan, mahigpit na bangko o malambot na ilaw ay maaaring gawing mainit at aakit ang lugar para sa pagtulog.
Magdala ng oras sa labas kasama ang kalikasan ay talagang mabuti para sa iyong kalusugan. Ito ay nakakabawas sa impluwensya ng estres at anxiety, na makakatulong sa iyo na maramdaman ang masusing pagkakaintindi nang natural. Ang isang outdoor sauna ay nagbibigay sayo ng pagkakataon na mag-relax habang hinahangin ang bago, maayos na hangin. Sa panahong ito sa loob ng sauna, maaari mong gawin ang ilang mga ehersisyo sa malalim na paghinga at/o makapakinabangan ng mga puno, bulaklak o langit sa paligid.
Mayroong malapit na lawa o pool kung saan maaari kang mag-sundo pagkatapos ng iyong sesyon sa sauna. Sinasabi ng ilan na ito ay hindi lamang mas matatamasa, kundi pati na rin mas ligtas. Maaari mo ring pumili na mag-bath o shower kapag dumating ka sa bahay kung gusto mo ang pakiramdam ng tubig sa iyong balat. Itong gagawin ay magiging higit pa kang mapagmalaksahan pagkatapos ng relaksasyon na mangyayari sa sauna.
Sa kasalukuyan, nabubuhay kami ng ating buhay nang mabilis at ito ay makakapagdulot ng stress sa amin. Kaya nga, talagang mahalaga na magpahinga mula sa oras-oras. Upang lumabas, ang isang panlabas na sauna ay madaling magbibigay ng parehong epekto. Gayunpaman, kapag tingnan mo ang iyong likod na hardin bilang isang rampa ng paglalabas mula sa maraming pangangailangan ng araw-araw na nagdidemand sa aming oras at enerhiya, may madaling pagsasanay.
EN