Eh bien, ang mga sauna at silid na bapor ay magandang maangking lugar, kung saan puwede kang makapunta upang mabigyan ng kapayapaan at talagang maramdaman ang mabuti. Ito ay isang tiyak na uri ng kuwarto na nakakatulong sa iyo upang sumudo at maaaring maging napakahusay para sa katawan. Sa pamamagitan ng artikulong ito ay matututo ka tungkol sa mga sauna, at mga silid na bapor na maaaring palawakin ang iyong kalusugan at gumawa ng mas mabuting pakiramdam sa'yo.
Mga Benepisyo ng Detoksykasyon ng Saunas & Steam Rooms SILA AY GUMAGAWA SAYO NG SUMUDO...MGA DAGDAGAN Habang pumapasok sa klase ng Bikram alam mo kung ano ang umasa, pero minsan kalimutan mo na talaga nila ay makakatulong upang dagdagan ang produksyon ng pawis. Kung sumudo ka, tinatanggal ng iyong katawan ang mga bagay na gumagawa sayo ng sugal o may sakit. Pagkatapos ng mabuting pawis, karamihan sa mga tao ay nararamdaman ang bago at nare-charge - ito ay isang kamangha-manghang pakiramdam.
Ginhawain Isa sa pinakamataas na benepisyo sa parehong sauna at steam rooms ay sila ay nakakatulong upang makaginhawa. Ang init at steam sa parehong mga kuwarto ay talagang makakatulong upang malinis ang iyong masinsining mga muskulong. Dapat ito ay parang mayroong mainit na abra para sa buong katawan mo. Maaari din itong makatulong upang bawasan ang stress at anxiety na pareho nito ay mga bagay na kailangan natin sa araw-araw na buhay.
At kung kangyong nagsisimula lamang gamitin ang sauna/kuwarto ng ulan: HUWAG MAGPAPAITAAS. Simulan ang mga maikling sesyon at iwasan na masyado mong mainit o mawala sa kamalayan. Iyon ay magandang pamumulaklak - kahit gaano pa man kaikit! Habang mas komportable ka, pahabain ang oras mo at mahalin ang init hanggang sa hindi mo na ito mailapag.
Ang pagpapaloob sa mga sauna (at mga kuwarto ng ulan, sa kabila nito) ay maaaring mabuti upang maisip ang lahat ng masamang bagay sa iyong katawan. Kapag nagwewela ka, higit pang masamang bagay ay umalis sa iyong katawan sa mga kemikal at toxin na nakakumuklat sa oras. Isipin mo ito bilang pagbibigay ng maliit na pagsasadya sa iyong katawan!
Ang mga infrared sauna ay medyo iba din dahil gumagamit sila ng espesyal na liwanag upang initin ang iyong katawan direktamente. Ito ay inihihiwalay ang paligid na hangin mula sa masyadong mainit. Maaaring mabuting opsyon para sa mga taong ayaw ng masyadong mataas na init index o dagok. Oo, mayroon ding para sa bawat isa!
Habang ang pamamagitan ng bapor at mga sauna ay isang mahusay na paraan upang mabigyan ng kapayapaan, pagdaragdag ng iba pang aktibidad para sa pagsisilbi sa estres ay maaaring gawin itong higit pa kumpletong karanasan. Ang malalim na paghinga, yoga o meditasyon ay talagang makakatulong. Maaaring tulungan ng mga ginawa na ito upang ilipas ang iyong utak at ipahintulot sa iyo magpahinga mabuti habang nag-enjoy sa sauna.
EN