Maraming kasiyahan ang mga sauna, at nagbibigay ng napupuno na pakiramdam sa katawan! Ang pamamahagi ng sauna ay maaari ding tulakain sa pag-iwas sa sakit! Magbibigay ito ng artikulo ng isang breakdown ng mga benepisyo ng sauna para sa iyong kalusugan.
Ang sistema ng iyong immune ay tulad ng isang hukbong superheroe na naglalaban sa anumang masama para hindi ka magkasakit. Ito'y gumagana upang patayin ang mga pathogen (masamang mikrobyo at virus na maaaring gawing makakasakit). Bilang resulta, ito'y papabilisin ang iyong immunidad at gagawin itong higit pang malakas kaysa bago gamit ang terapiya ng sauna. Kapag nakaupo ka sa sauna, umuusbong ang temperatura ng iyong katawan at ang kilos na ito ay nagpapabuti sa mga resulta para sa sistema ng immune. Ito ay nagbabantay upang hindi pa lumalo ang pagpasok sa iyong katawan mula sa isang panlabas na ahente (virus) at papaigting ang kanyang immunidad. Hindi ba iyon kumikool? Lahat namin ay gustong manatili fit, at ang pinakamainam na paraan upang gawin ito ay gamitin ang sauna.
Sa halip, matapos ang isang buong araw ng paglalaro at pagdadasal/dagdag aktibidad, maaaring makaramdam ka ng pagod o medyo stressed ang iyong katawan. Upang malinisan at magbigay ng kapayapaan, maaari kang pumunta sa sauna. Ang paggamit ng sauna therapy ay maaaring palakasin ang mga kalamnan upang maramdaman mo ang mas mahusay at mas madali sa pagkilos. Ito ang nagiging sanhi para maging may enerhiya at gutom na gumawa ng bagong bagay. At ang pagiging mas relaksado ay mabuti din para sa iyong utak! Ang pagbawas ng stress, patuloy na pagiging relaksado ng utak ay nagpapahintulot sa kanya na makapokus at makita ang mga bagay nang malinaw.
Maaari bang ipanumbalik sa iyo na ang paggawa ng walang anumang bagay (maliban sa pagupo sa loob ng isang sauna) ay maaaring payagan din ang iyong katawan na sunog ang ilang kaloriya? Totoo ito! Pangalawa, nagiging masarap ka sa sauna: sinisikatan ng katawan mo ito. Iyon ang sandali na nagiging mabilis ang puso mo. Maikagwa para rin sa iyong kalusugan - tandaan, kung gumagana ang iyong puso nang maigi, lumalakas ito sa paglipas ng panahon. Ang mayroong malusog na katawan ay nakabase sa mayroong malusog na puso. Kaya, maaari mong umupo at magpahinga sa isang sauna, pero patuloy na sunog ang mga kaloriya upang manatili kang fit at patuloy na gumana nang optimal ang puso mo!
Kapag kinakailangan mong ibuhos maraming enerhiya o magtrabaho nang lubos, maaaring maging siklot at pagod ang mga kalamnan mo. Maaari itong tulungan ng pamamaraan sa pagsisilbi ng sauna. Ang init sa sauna ay papayagan na dumami ang dugo na umuubos sa iyong mga kalamnan, na nagpapahintulot sayo na malinaw sila. Ito ay madaling maiwasan ang sakit at kakahinatnan sa iyong masalimuot na kalamnan dahil sa mga sugat sa mga nitso, kaya mas komportable ka namamangha. Sa ibang salita, kung nararanasan mo ang anumang sintomas at sakit matapos ang isang pagtutulak, maaaring tulungan ka ng sauna!
Ang detoxing ay isang malaking salita na naririnig na parang paglilinis sa katawan mo mula sa masamang bagay. Ang mga toxin ay mga bahagyang panganib at maaaring gawa o makuha mula sa polusiyon, di-mabuting pagkain. Ang mga sauna ay lumalaban sa mga toxin sa loob ng iyong katawan. Habang nagpapahiwatig ka sa isang sauna, umuusbong ang iyong katawan ng mga masasamang toxin, sa huli ay gumagawa ka ng masaya at binuhay na pakiramdam. Ang mga sauna ay naglilinaw din sa iyong isipan, ang sauna ay para sa tahimik na kapayapaan, magupo at madali. Ang tahimik na anyo na ito ay maaaring maglingkod bilang isang distraksyon kung saan nakakaramdam kang walang bala-bala para sa ilang panahon.
EN