Imithe Fuar – Do Thosaigh A Bhuíonn Go N-éigin Chun An Mháin A Choimeád D'fhéadfadh do chorp a bheith tuirseach agus brónach as do théama. Is é sin mar gheall ar na glúineacha a bheidh ag iarraidh níos fearr. Ach, má thagann tú ar ais isteach i dtabhar fuar díreach tar éis do téama, tabharfaidh sé go héasca níos fearr duit! Laghdaithear an raon íochtarach agus an brón mar gheall ar bhfuil an t-uisce fuar mar chóir duit!
Ní hé sin ach brón ar ghlúineacha an chéad lá. Cén fáth atá an rud seo fuar scannán ag déanamh cabhrach dhuit chun de-stress a dhéanamh agus do sláinte a fheabhsú—Mar sin féin, fiú an somnaim a fheabhsú don dhaoine a bhfuil acu trioblóidí a rith sa gceart ina gcuid oíche. Mar sin, nuair a bhfuil tú ag feiceáil tuirseach agus tuirseach, tabhair ceannaireacht fuar duit féin an chéad chloig eile! B'fhéidir nach mór an méid beag é seo a chur isteach ort chun dul suas le saol agus réidh do ráiteas nua!
Tabharfaidh an cúinne fuar duit do thighthe a athbheochan go luath níos mó de bharr na hathruithe tábhachtaí ó shuíomh amháin. Glacann an uisce fuar le do sheoladóirí fola, a chuireann béim chun an t-éagaoin atá ag casadh dorcha ar do thighthe tar éis níomhuithe. Agus, ní hé sin amháin chun a bheith níos fearr anois. D'fhéadfadh siad freisin an athbheochan a chur chun cinn, ag críochnú thú go hiomlán agus ar ais go dti nach mbeidh tú ag breathnú ach ar an rud is grásta duit.
Má tá aon chur isteach agat ar do shaol spóirt, tabharfaidh gach beagán cabhrach duit nuair a théann sé chun plé le n-éileamh níos fearr…and cé a dhéanfadh athleasc nach bhfuil ceadúnas aige/sí a bheith an feabhs is fearr acu féin? Is é sin an fáth go ndeachaigh roinnt de na hathléitheasa is fearr ar fud an domhain ar bhainistiú leis na bacáin oíche mar chuid den fhorbairt. Baineann bacán oíche amach go minic comhghairdeach, ach is féidir léi cabhrú go mór leis an méid atá agat ag plé!
D'fhéadfadh tuarimeacht fuar tarlú i ngach fonn éigin. D'fhéadfadh sé a bheith trí bhacáin uisce fhuar nó fiacha speisialta a thugtar orthu seomraí críochnaithe atá cruthaithe chun do chorp a chóiriú. Ní hé láithreán cad is féidir leat foghlaim, ach na toradh. Tá tuarimeacht fuar ina shuíomh chun taisceáil agus chun tú a chuideachtaí níos tapa, idir nach bhfuil aon fhadhb le dul ar ais go dtí do chuid áití is fearr.
Ar dtús, is féidir le scannáin uisce fuaithiúil do chomhshaol dífhabhtaithe a thabhairt. Tosaíonn sé do dhlia idirnáisiúnta a léiriú chun buille bán (leukocytes) a sheoladh amach, atá go háirithe tábhachtach don chríochnú ar infheist agus slainte. Bíonn sé in ann é chomh maith infhamhachtacha i gcroí an bhráide a laghdú, a bhaineann le cúis mhór do dhaoine le hárthraitis agus mórán de na n-eaguingeachtaí eile.
Is fiú dúinn gach duine a thuiscint go bhfuil an sláinte is tábhachtaí agus ba chóir. Ach is maith freisin an méid sin dul isteach i n-uisce fuar mar modh chun strees a laghdú agus an tseasamh sleamhnaigh a fheabhsú. Is féidir nach bíonn taobh linn chun dul isteach i n-uisce fuar ach nuair a théann tú tríd an smeacht tosaigh, bíonn sé chomh maith le tabhairt faoi dheireadh nóiméad ar do chomhshaol agus do chorp.
EN