Fósraíocht: Tá na daoine ón taobh amuigh den domhan ag úsáid an modh seo le blianta míle ar a laghad. Tá sauní ag imirt ról mór san saol laethúil don phobal ón gcultúr éagsúil. Críochnaítear go bhfuil siad maith don sláinte. Is féidir lenár ngutaí a chosaint faoi shocairt, dul i gcás níos fearr againn agus cuimseacht na gcloch ar do pháistí a línú ó lá breáthe sásta ag obair. Tugann an téas sauní dúinn an cumas ár gcloch a chumhdú agus dúinn feisnéis nua.
Sauna ag brú na gcrann: Bréaga — an phríomh-fhiplr i gcás an tsaothair seo ná crann. Ach tá stove aige anois, a chuireann rochaí teite agus te óga chomh maith. Ansin déanann an téamh sin an aer ar fad i dteach le haghaidh teamh maith. Féin is féidir leis an sauna a bheith cinnte te, agus bíonn sé ag éirí te go dtí idir 80-90°C de bharr cé chén tionscnamh théamh atá sainstíthe agat.
Nuair a bhfuil tú sa chabáiste, bí ina gcónaí ag cúrsáil agus lig do dhlia féin glacadh leis an gcoirn. Tosaighfidh do chorp ar fheachaint mar a mbeidh an coirn ag éatromú thú. An bhfuil tú tuigeach go bhfuil sin deacair sainiúil mar a chuireann sé cabhrach ar do dhlia féin a shroichadh trí sheachtar. Is féidir le seachtar dul i ngleic le gach rud dúr agus toksíní ó do dhlia. Agus is féidir leis teacht le tiomantas agus síocháin duit, atá tábhachtach i gcás scileadh na brón as do chéim.
Mar sin féin, is féidearacha níos mó againn iad na cabáistí fuaimeanaíocha ná na cabáistí leictreacha mar ní úsáidtear aon leictreachta acu chun oibriú. Tabharfaidh siad téamh maith freisin, agus má tá tú i dtaobh fuaimeán (a bhfuil sé cinnte éasca anseo) is lena n-áireanna iad ceann de na modhanna ba chúramach ó thaobh amháin ar bith chun scéal a thógáil. Is féidir leat an méid atá faoi láthair ag feabhsú agus ní hé sin ach cúpla focal ar nós an chósta.
Ní amháin go bhfuil Banya maith don sheachnadh agus na fíor-mhaith, ach gur féidir leis freastal ar do shláinte go soiléiri. Is féidir leat an tiomantas a laghdú agus stres a chur chun cinn trí smeachadh sa seana, rud atá i gcónaí tábhachtach don sláintiúlacht. Cuirfidh an gaoth teithneach do thréad-fhuil chun tosaigh agus bainfidh sé feabhsuithe óstála do phléid, mar sin is féidir leat tabhairt faoi ghlas. Tá na seanaistí curtha isteach go rialta mar gur féidir leo cabhrú linn lenár gcóras imní a fheabhsú agus béim a chur ar chúram sláinte.
Tá sé againn dul i ngleic le seán ina ndearnar bruscar dúnta a bheith rud mion speisialt agus a chuireann beartas iontacha ar fáil duit. Feasachtar é a bheith áit shuaimhneasa duit inar thugtar an deis sibhse a shásamh agus a chur faoin gcuirt ón domhan mí-shuaimhneach thar a mbogfaí an doras. Is féidir leat é a chosaint chun go mbeidh sé ceart sinnte díot — mór nó beag agus gach ni amháin. Ansin tá rogha agat do shaol beaga suimiúil a chruthú inar ligfidh sé duit do chuid stres a fhágáil cúl as tar éis lá fada.
Má tá tú ag smaoineach ar thógáil sauní fósraíochta, ní gá ach an t-úsáid chóir a bheith agat chun a dhéanamh, cloch ar bhóthar tine (le haghaidh teasa) agus fósra. Mar sin féin, is féidir leat é a chruthú féin, atá sé mar phróiseact soiléir agus bródúil, nó ceann a cheannaigh atá déanta cheana féin. Tugann bheith agat ar do shauní féin duit an cumas a bheith ag glacadh air go héifeachtach mar atá tú ag iarraidh.
EN