Paano Nakatutulong ang Paggamit ng Sauna upang Mapabilis ang Pagbawi ng Kalamnan ng mga Atleta sa Tag-init

Paano Nakatutulong ang Paggamit ng Sauna upang Mapabilis ang Pagbawi ng Kalamnan ng mga Atleta sa Tag-init

Kamusta po lahat! Narito ako upang magsalita tungkol sa paano ginagamit ng mga atleta ang isang sauna upang mapabilis ang pagbawi ng kanilang kalamnan sa tag-init.

Sa aking palagay, mahalaga ang pag-aalaga sa katawan ng mga atleta kapag mainit ang panahon dahil dito sa Texas, ang kanilang kalamnan at ulo pagkatapos ng laro ay maaaring maging sobrang hilo at pagod.

Sa ganitong sitwasyon, ang mga session sa sauna pagkatapos ng laro ay talagang makakatulong.

Magsimula na tayo! Ang pag-sauna ay nagpapabilis ng pagbawi ng kalamnan. Sa mainit na araw sa Texas, pagkatapos ng mahirap na laro, ang ating mga kalamnan ay maaaring pagod at mabigat, at maaari nating mapabilis ang pagbawi ng kalamnan gamit ang sauna! Ang init ng sauna ay nagpapalakas ng daloy ng dugo sa mga kalamnan, na nagtutulong upang mapababa ang temperatura ng katawan.

Ang paggamit ng sauna ay naglilinis ng toxins at binabawasan ang pamamaga.

Ang mga toxins na hindi na-digest at hindi mo makuha dahil sa mga toxins na iyong ininom habang naglalakbay ang dahilan ng biglang sugat o hindi ka makapaglaro. kabutihan ng sauna nagpapalabas ang init ng sauna ng mga pores at nagpapalabas ng toxins mula sa katawan. Ang dugo at oxygen ay naipapadala sa ating mga kalamnan. Ang sauna ay nagdudulot ng pagbukas ng mga ugat ng dugo at nagpapagaling sa labis na pagod.

Ang pagpapabuti ng daloy ng dugo at pagrelaks ng mga kalamnan ay nag-aambag sa mabilis na pagbawi pagkatapos ng ehersisyo.

Ang benepisyo ng sauna nagbibigay ng higit na dugo sa kalamnan, tumutulong sa kalamnan upang mapahina ito, at mabilis na nakakabawi. Paano magagamit ng mga atleta ang kapangyarihan ng sauna upang tulungan ang kalamnan na mabilis na makabawi sa tag-init. Dapat uminom ng maraming tubig ang sauna bago at pagkatapos ng paggamit. Higit pa rito, huwag matagalang manatili dahil kailangan ng katawan na makaranas at umangkop nang dahan-dahan sa init. Magsimula sa mga maikling panahon ng pananatili. Inuupod, ang sauna ay nagpapahinga sa kalamnan at naghihikayat ng pagbawi pagkatapos ng laro, sa araw. Ang sauna ay nagbabalik ng kalamnan nang mas mabilis kaysa sa inaasahan. Kasama ang Vhealthy, ang mga atleta noon at ngayon ay nasa kondisyon, at ginamit ang kapangyarihan ng sauna upang makamit ang kahanga-hangang pagbawi ng kalamnan.