Ang mga sauna ay mainit na silid kung saan maaari ang mga tao na pumunta upang makuha ang relaksasyon at pawis na halos lahat. Maaaring makita ang mga sauna literal sa mga gym, hotel at ilang spas. Hindi lamang ito ay santo para sa pagkuha mo ng init kundi maaaring mabuti rin ito sa iyong katawan at magbigay ng kaligtasan sa maraming aspeto ng buhay. Narito ang maraming dahilan kung bakit ang mga sauna ay mabuti para sa iyo, mahalin!
Pumunta sa sauna ay talagang mabuti para sa iyong kalusugan. Magpahiga sa sauna ay tumutulong upang alisin ang mga mikrobyo at bakterya na maaaring nananatili sa loob mo. Ang mga mikrobyong ito ang kumakausap ng sipon at iba pang sakit. Ang mga sauna ay maaari ring mapabuti ang bilang ng mga puting selula ng dugo. Ang mga puting selula ng dugo ay mahalaga dahil sila ang nagprotekta sa iyong katawan mula sa impeksyon. Kung nakuha ka ng sipon o trangkaso, subukan mong magpahiga sa sauna ng ilang sandali - ito ay gagawin kang maramdaman mas mabuti agad. Ang pagapasweat ay isang natural na paraan upang malamig ka at malinaw ang iyong sinus.
Regularyong bisita sa isang sauna... maaaring makahanap ka ng asombrosong bagay doon! Ang mga sauna ay maaaring tumulong sa pagbawas ng iyong antas ng stress at magbigay sayo ng karagdagang boost upang maramdaman mong masaya nang pangkalahatan. Ibinubuga ng katawan mo ang mga endorphin kapag nakakapag-relax sa isang sauna. Ang mga endorphin ay ang natural na 'feel good' na kemikal ng iyong katawan, at ang kanilang benepisyo ay nagbibigay sayo ng kasiyahan. Kapag may hirap kang matulog noong gabi, tatULONG sa iyo ang pagbisita sa sauna upang matulog nang mas maayos din. Ang init at kapayapaan ay maaaring tulungan ka upang matulog nang mahina o malalim buong araw o gabi.
Detox - ibig sabihin nito ay kinikilala mo ang katawan mula sa mga masama bagay/toxins. Ginagawa din nila ng isang mahusay na lugar upang gumawa ng ilang detoxifying sa pamamagitan ng pagsweat ng mga toxins. Ang pagsweat ay nangangahulugan na pagkawala ng lahat ng basura na nakakumplikado sa iyong katawan. Sa dagdag pa rito, tinutulak din ng mga sauna ang ating atay at bato - dalawang pangunahing organs na nag-aalaga sa katawan. Kung tumatrabaho nang wasto ang bato at atay, madali na ito kapag inilabas na ang mga masamang sustansya. Gayunpaman, ang proseso ng pagsweat sa isang sauna ay tulong sa iyong katawan upang malinis mula sa masamang metal tulad ng plomo at merkuryo.
Isang maayos na oras sa sauna; ito ay para sa kabuuan ng tulong sa katawan mo. Halimbawa, maaari ang mga sauna na tulakin ang pagdulog ng dugo. Higit pang may-oxigenong dugo patungo sa iyong mga kalamnan at organo ay mas maraming enerhiya habang nakakapuso ka. Maaari din itong tulakin ang ilang presyon na maaaring nararanasan mo. Ang mga sauna ay may positibong epekto sa kamalian, dahil ito ay bumabawas sa katigasan ng mga sugat at sakit ng kalamnan na nangyayari matapos magtrabaho o gumawa ng malubhang pisikal na trabaho.
Saunas + Pagpapalakas ng Paggawa Sa iyong katawan ay gumagawa ng higit pang growth hormone kapag nasa sauna ka. Ang hormona na ito ay nauugnay sa paggawa at pagsasanay ng mga muscles sa iyong katawan. Sa ibang salita, ito'y nagbibigay sayo ng kakayanang magkaroon ng mas malakas at mas mabilis na paglago kung tama kang sumasaya. Ang sauna ay tumutulong din sa pamamahala ng pagbalisa. Ang isa pang pangunahing sanhi kung bakit ang balisa ay maaaring naroon ay kung bigla kang nagtrabaho ng isang killer workout o may ilang maliit na nagdidikit mula sa sugat. Dahil tinatanggalan ito ng iyong katawan ng balisa na nagdudulot ng sakit, ang mga sauna ay makakatulong sayo na bumalik ng mas mabilis mula sa mga mahihirap na araw ng pagsasanay at patuloy na umuwi.
EN