Bastu är varma rum där människor kan gå för att slappna av och svettas främst. Bastu finns faktiskt i gym, hotell och vissa spaer. De är inte bara en förråd för att få dig varm, men de kan också vara gynnsamma för din kropp och ge lindring på flera sätt i livet. Här är en massa skäl till varför bastu är bra för dig, njut!
Att gå till bastun är verkligen bra för din välbefinnande. Att sitta i en bastu hjälper till att driva bort de bakterier och germ som kan finnas kvar inom dig. Dessa germor är ansvariga för kallar och andra sjukdomar. Bastuer kan också förbättra antalet vita blodceller. Vita blodceller är nödvändiga eftersom de skyddar ditt kropp mot infektioner. Om du får en kalla eller influensan, prova att sitta i en bastu i några minuter - det kommer göra dig känna bättre nästan omedelbart. Att svettas är en naturlig sätt att svala av dig och rena dina sinus.
Regelbundna besök i en bastu... du kan hitta fantastiska saker där! Bastuer kan hjälpa dig att minska din stressnivå och ge dig den extra energin att känna dig generellt lyckligare. Ditt kropp släpper endorfiner när du relaxar i en bastu. Endorfiner är dina kropens naturliga känslobärare, och deras fördelar inkluderar att göra dig glad. När du har svårt att sova under natten, så kommer ett besök i bastun att hjälpa dig att sova bättre också. Värmen och rokan hjälpa dig att sova lätt eller djupt hela dygnet.
Detox - detta betyder att du rengerar ditt kropp av de skadliga saker/gifter. De gör också ett utmärkt ställe för att göra en reningsprocess genom att svettas bort dessa gifter. Att svettas betyder att förlora allt smuts som har ackumulerats i din kropp. Dessutom bidrar bastuerna också till att stödja din lever och njur, två av de viktigaste rengöringsorganen i din kropp. Om njurarna och lever fungerar korrekt kommer det att ske mycket enkelt när dessa skadliga ämnen spelas ut ur kroppen. Dessutom kommer processen att svettas i en bastu att hjälpa din kropp att bli av med skadliga tungmetaller som bly och kvicksilver.
En avspännande stund tillbringad i bastun$start_reading()); Det är bra för din kropp som helhet. Till exempel kan bastus hjälpa till att förbättra blodcirkulationen. Mera syresatt blod till musklerna och organen betyder mer energi medan du är avslappnad. Det kan också hjälpa till att lindra viss spänning som du kanske upplever. Bastus har också en positiv inverkan på rörlighet, eftersom de minskar ledstelning och muskelsmärtor som uppstår efter träning eller ansträngande fysisk arbetsinsats.
Badrums + Förbättrad Träningsprestation Ditt kropp producerar mer växtormon när du är i en bastu. Denna hormon är kopplad till att bygga upp och reparera muskler i din kropp. Med andra ord, det låter dig bli starkare och snabbare om du tränar korrekt. Bastu hjälper också kontrollera inflammation. Den andra huvudsakliga anledningen till inflammation kan finnas är om du precis har utfört en intensiv träning eller fortfarande har små smärtor från skador. Eftersom det tar bort inflammation som orsakar smärta, kan bastu hjälpa dig att återhämta dig snabbare från de svåra träningsdagar och fortsätta med ditt arbete.
EN