Kommer du ihåg det heta, klibbiga, svettiga känslan efter att ha lekt ute i solen en stund eller haft en väldigt hård träningsession? Ljuder smärtfullt, va? Det goda nyheten är att du också kan svalna av på ett roligare sätt genom att dyka ner i en isbassäng;
Isbassängen finns i en pool där vattnet har fryzat. Du flyter inte här som i en vanlig pool, du blir våt och kall varannan sekund. Isbassänger – Ofta belägna i naturliga vattenytor men finns också inomhus på platser som spa eller gym för att komplettera hälsoprotokoll.
Å andra sidan, vad som nollställer din kropp när du går in — eftersom kallt vatten är chockerande. Så karbohydrater i detta sammanhang gör bara sense, eftersom inte länge efter att ha druckit drycken börjar du få en skarp energiskott som om dessa muskler förbereder sig! Efter en krävande träning hoppar idrottare in i isbassänger för att hjälpa sina muskler att återhämta sig efter träningen. Som ett iskallt bad som lugnar och reparerar din kropp från det hårda arbete du har lagt på dig.
Du borde försöka trycka ditt ansikte ner i en skål med isvatten också. Du känner dig riktigt bra, va? Prova nu att göra det över hela din kropp! Ett isbad väcker dig och gör dig skarp! Det hjälper dig också att klara dinnet och få dig in i ett tillstånd där koncentration på uppgiften kan utföras.
En stor mängd människor tenderar att använda iskalla badkar för att uppnå syftet att förbättra hälsa och läka. De tror att det kalla vattnet kommer att hjälpa till att lindra smärtan, minska inflammationen och njuta av fler hälsofördelar... och till och med få sina kroppar att bränna energi snabbare! Därför känns det så bra att hoppa in i ett iskallt badkar, vilket är otroligt förmånligt för din hälsa.
Du bör också först konsultera en läkare eller vårdgivare innan du tar en isbad. Detta kommer att hjälpa dig att avgöra om det är okej för ditt eget liv. Om du vill ha lite mer tillfällig smärta som känns bra, kan detta vara värt det.
En vuxen måste följa med dig. Dessutom är det farligt att ta en kall isbad ensam (och ännu mer om du inte är van vid det och om något går fel).
EN