Saunele sunt camere calde în care oamenii pot merge să se relaxeze și să transpire predominant. Saunele se găsesc literar în gimnase, hoteluri și unele spa-uri. Nu sunt doar un refugiu pentru a te încălzi, ci pot fi de asemenea benefice pentru corpul tău și să ofere ușurare în mai multe aspecte ale vieții. Iată o mulțime de motive pentru care saunele sunt bune pentru tine, bucură-te!
Să te duci la saună este foarte bun pentru bine-înțelesul tău. A sta în saună ajută la eliminarea germenilor și bacteriilor care ar putea să te întâmpine în interiorul tău. Acești germeni sunt responsabili pentru răcefee și alte boală. Saunele pot, de asemenea, îmbunătăți numărul celulelor sanguine albe. Celulele sanguine albe sunt esențiale, deoarece protejează corpul tău de infecții. Dacă prindești o răceală sau gripa, încearcă să stai un timp în saună - te va face să te simți mai bine aproape instant. A transpira este un mod natural de a te răcini și de a-ți curăța sinusurile.
Vizitele regulate la sauna... poți găsi lucruri minunate acolo! Saunele pot să-ți reducă nivelul de stres și să-ți ofere un stimulent suplimentar pentru a te simți mai fericit în general. Corpul eliberează endorfini când te relaxezi într-o sauna. Endorfinile sunt chimicale naturale ale corpului care te fac să te simți bine, iar beneficiile lor includ faptul că te fac fericit. Când ai dificultăți să dormi noaptea, o vizită la sauna te va ajuta să dormi mai bine. Căldura și liniștea pot să-ți ajute să dormi ușor sau adânc tot timpul zilei sau nopții.
Detox - acest lucru înseamnă că curățați corpul dvs. de lucrurile rele/toxine. Ele oferă, de asemenea, un loc excelent pentru a face detox prin sudarea acelelor toxine. Sudarea înseamnă pierderea tuturor gunoiului care s-a acumulat în corpul tău. În plus, saunele ajută și ficatul și renelele - două dintre cele mai critice organe de curățare din corp. Dacă renelele și ficatul funcționează corect, va fi foarte ușor odată ce aceste substanțe nocive sunt eliminare. De asemenea, procesul de sudare într-o saună va ajuta organismul său să se desfacă de metale grele periculoase, cum ar fi plumbul și mercurul.
Un moment de relaxare petrecut în saună$start_reading()); Este pentru a ajuta corpul său în ansamblu să se reînnoiască. De exemplu, saunele pot să ajute la îmbunătățirea circulației sanguine. Mai mult sânge bogat în oxigen către musculatura și organe înseamnă mai multă energie în timp ce te relaxezi. Poate să ajute, de asemenea, la alinarea unor tensiuni pe care le puteți experimenta. Saunele au, de asemenea, o influență pozitivă asupra mobilizării, deoarece reduc rigiditatea articulară și durerea musculară care apar după antrenament sau munca fizică grea.
Cabine de saună + Performanță îmbunătățită la antrenament Corpul produce mai mult hormon de creștere când ești în saună. Acest hormon este legat de construirea și repararea mișcilor din corp. Altfel spus, te lasă să te întorci mai puternic și mai repede dacă te antrenezi corespunzător. Sauna controlează și inflamația. Cealaltă cauză principală a inflamației este că tocmai ai terminat un antrenament intens sau încă simți unele durere reziduale din răni. Deoarece elimină inflamația care provoacă durere, saunele te pot ajuta să te recuperezi mai repede după zilele grele de antrenament și să continui să te antrenezi.
EN