Sauna adalah bilik panas yang orang boleh pergi untuk bersantai dan berkeringat secara dominan. Sauna sebenarnya ditemui di gym, hotel dan beberapa spa. Ia bukan sahaja tempat penyembuhan untuk membuat badan hangat tetapi juga mungkin memberi faedah kepada badan dan memberikan lega dalam pelbagai aspek kehidupan. Berikut adalah banyak sebab mengapa sauna baik untuk anda, selamat mencuba!
Mengunjungi saun sangat baik untuk kesejahteraan anda. Duduk di dalam saun membantu mengusir kuman dan bakteria yang mungkin masih tertinggal di dalam tubuh anda. Kuman-kuman ini adalah penyebab penyakit seperti selsema dan lain-lain. Saun juga boleh meningkatkan bilangan sel darah putih. Sel darah putih sangat penting kerana ia melindungi badan anda dari infeksi. Jika anda kebetulan mendapat selsema atau flu, cuba duduk di saun selama beberapa masa - ia akan membuatkan anda merasa lebih baik hampir seketika. Berkeringat adalah cara alami untuk menyejukkan diri dan membersihkan sinus anda.
Lawatan rutin ke sauna... anda boleh mendapati perkara menakjubkan di sana! Sauna boleh membantu mengurangkan tahap stres anda dan memberi dorongan tambahan untuk merasa lebih gembira. Badan anda melepaskan endorfin apabila bersantai di sauna. Endorfin adalah bahan kimia alami badan yang membuatkan anda bersemangat, dan faedahnya termasuk membuatkan anda gembira. Apabila anda menghadapi kesukaran untuk tidur pada waktu malam, melawat sauna akan memberikan bantuan untuk tidur dengan lebih baik juga. Kegemasan dan ketenteraman boleh membantu anda tidur ringan atau dalam sepanjang hari atau malam.
Detoks - ini bermaksud anda membersihkan badan dari perkara jahat/toxin. Mereka juga membentuk tempat yang baik untuk membuat proses detoks dengan mengepul toxin melalui peluh. Menepuh bermaksud kehilangan semua kotoran yang telah terkumpul dalam tubuh anda. Selain itu, saun juga membantu hati dan buah pinggang - dua organ pembersihan utama dalam tubuh anda. Jika buah pinggang dan hati berfungsi dengan betul, ia akan sangat membantu apabila bahan-bahan jahat ini dikeluarkan. Selain itu, proses menepuh dalam saun akan membantu tubuh anda membuang logam berat yang berbahaya seperti timbal dan merkuri.
Masa yang santai dihabiskan dalam saun$start_reading()); Ia membantu keseluruhan tubuh anda. Sebagai contoh, saun boleh membantu memperbaiki sirkulasi darah. Darah yang kaya dengan oksigen ke otot dan organ anda bermakna lebih banyak tenaga semasa anda bersantai. Ia juga boleh membantu meredakan beberapa tegangan yang mungkin anda alami. Saun juga mempunyai pengaruh positif terhadap keterlibatan, kerana ia mengurangkan kekakuan sendi dan sakit otot yang berlaku selepas berlatih atau melakukan kerja fizikal yang berat.
Sauna + Penyempurnaan Latihan Badan anda mengeluarkan lebih banyak hormon pertumbuhan apabila berada dalam sauna. Hormon ini berkaitan dengan pembinaan dan membaiki otot dalam badan anda. Dengan kata lain, ia membolehkan anda menjadi lebih kuat dan lebih pantas jika latihan dilakukan dengan betul. Sauna juga membantu mengawal peradangan. Sebab utama peradangan boleh berlaku adalah jika anda baru sahaja menamatkan latihan yang teruk atau masih ada rasa sakit kecil dari cedera. Oleh kerana ia membuang peradangan yang menyebabkan sakit, sauna dapat membantu anda pulih lebih cepat dari hari latihan yang sukar dan teruskan latihan.
EN