Teiripe Te agus Fuar do Lucht-Idir: Tairbhí an Sauna agus an Tuisceadh Fuar

Na rúndachtaí te agus fuar teiripe do lúthchleasaithe.

Tá ár n-áiteanna is fearr linn go léir tar éis oiliúna nó i gcomórtas chun cabhrú lenár gcorp a aisghabháil, agus is é ceann acu teiripe te agus fuar. Go hachomair, cuireann teas an sauna mothú relaxing ar fáil agus cuireann sé leis an scíth a ligean mais muscle i gcoitinne a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Cuidíonn sé seo le pian muscle a mhaolú agus le feabhas a chur ar an gcumas. Mar sin féin, an tuisce fuar tar éis sauna is féidir a laghdú athlasadh agus fiú gníomhú mar an t-airgead a chuireann pian i ár gcóras. Cabhraíonn sé a bhaint as aon tocsain céim agus muscle taitneamh a bhaint as tú beagnach gach eile, te-oighir.

Is féidir leis an bhfíric go bhféadfadh sauna agus tuisceadh fuar a bheith ina chúis le folláine stamina níos fearr.

Is féidir le úsáid rialta sauna nó tuisceadh fuar ár seasmhacht spóirt a fheabhsú i ndáiríre. Is féidir le sudraíocht i sauna sláinte croí-chruach níos fearr a chur chun cinn le sruth fola agus le scaipeadh níos mó. Is féidir leis seo cabhrú linn a bheith níos éifeachtaí le linn ár workouts agus comórtais. Seachas sin, is féidir le tuisceadh fuar éadóchas a laghdú agus an méid a athshlánóidh muid ó fheidhmiú go feidhmiú a mhéadú. Le sauna & teiripe tuisceadh fuar, is féidir linn ár gcóras croí-chrua a mhodhnú le haghaidh seasmhacht níos láidre agus feidhmíocht lúthchleasaíochta.

Tairbhí Teiripe Teas agus Fuar le haghaidh Damáiste Spóirt

Ní maith é, ach tagann sé leis an limistéar a bheith ina lúthchleasaí. Mar sin féin, is é an dea-scéal gur féidir linn teiripe te agus fuar a úsáid chun cabhrú le téarnamh níos tapúla ó ghortú spóirt. sauna iniompartha d'fhéadfadh an teas sreabhadh fola a spreagadh chuig an gceantar gortaithe agus cabhrú leis a leigheas. Is féidir leat an t-uisce a chaitheamh le haghaidh an t-uisce. Ní mór dúinn ligean dár gcorp teacht ar ais chomh tapa agus is féidir ionas gur féidir linn filleadh ar an rud a thaitin linn, agus ceann de na bealaí is fearr chun é seo a dhéanamh is ea teiripe te agus fuar a athsholáthar.

Cén fáth go gcaithfeadh gach lúthchleasaí an sauna agus an tuisce fuar a úsáid chun sláinte iomlána a bhaint amach

Ní hamháin go n-úsáideann muid seomraí dréimire agus teiripe fuar-phollú mar athshlánú ó fheidhmiú agus díobhálacha, ach tá siad iontach freisin do do shláinte ginearálta freisin. Saunaí - Cuir sláinte an chraiceann chun cinn: Is féidir le suí i sauna cabhrú le do fhadhb chraiceann, sláinte do chraiceann a fheabhsú agus fiú codladh níos fearr a dhéanamh ort. Is féidir le tuisceanna fuar, áfach, cabhrú lenár ráta meitibileach a mhéadú agus an scaipeadh fola a fheabhsú. Sauna agus Tuisceadh Fuar chun Cluichí a Oiriúnú