An bhfuil tú fanacht ar fud suíomh atá lán de stéim? Tá sé cinnte go bhfuil tú tar éis cloisteáil faoi sheomra stéim agus saonóg. Tá spásanna sacradta seo ann i míreanna sláinte mar chlubanna sláinte, ionad fiteas agus spaíonna, áit a bhfuilimid ag cúram ár n-imeartha ó pháirtíocht/nóis/fhiúcras beo agus ag athrú an cholainn.
Is seomra teo agus fliuch iomlán díot é do sheomra dréimire. Is gairid 110 raddas F í scileacht an phointe. Cruthaítear dréim tríd uisce a chur ar aon rud téith go háirithe (mar sin féin, má tá sé ar pháirce crua); mar sin tá sé ag déanamh aer dréimeach feilimidh. Tá sé cosúil le bhuille teo, fliuch a bheidh ag caitheamh isteach ionat níos furasta mura bhfuil aon scandaí nó altramat ann ort.
Tá ceann acu a fhéadfadh é a bheith difriúil ach go háirithe uathuacha ná an saúna. Agus ansin, sa téamh agus sa drithliú de sheomra. Cuirtear béim ar saúnaí trí rudaí éagsúla mar phléacht fhréamhchóide, gas nádúrtha nó elecrtreacht. Is teorach nílimid leis an saúna, is féidir leis an téamh a bheith idir 160 céad-Fahrenheit agus 200 céad-Fahrenheit.
Do dhaoine le heolas ar fheabhsuithe, is féidir le seomraí stíom a bheith go rannpháirtithe. Is féidir an aer fliuch seo cabhrú leis na daoine atá ag tosú le scuabadh agus gcuairt chósta, ag caint leo i gcás níos fearr a bheith acu ar fud a n-ais. Tabharfaidh an téamach freastal ar chur síneadh thar lear - is maith sin do dhaoine a bhfuil acu le haérsan (hypertension) nó le cúram íseal. Le ceacht éigin, is féidir cuairt ar seomra stíom a thabhairt comhbhrón den phobal duit.
Ar eagla sin, tá saunóga slán don chroí agus a chur isteach mar thoradh. Ach freisin sin, is féidir le cuid de na daoine a bheith beartas mar sin nach dtiocfaidh téamóg thiarthromaithe ón gsaunóg go maith go háirithe do na daoine a bhfuil acu le hárthritís nó dorchaí uillinn, ansin tá siad go leor sláinte ina gcás, mar níor cheannaigh sé ach brón faoi láthair ó do pháirteach. Tá daoine ag súil le sprioc am san saunóg chun cúram a chur orthu tar éis lá fada.
Ach, má thaitníonn leat an téama fhuar den chineál 'douchebag' agus tá difríochtaí léithe ort? Is ann san seomra stéim a bhfuil é. Bhíodh an téam stéim seo mar phriobáid agus díchuimnódh an ghlúin/ceann chun go mbeadh tú in ann nasc breithneach níos fearr a dhéanamh. Ar ndóigh, má thuigeann tú do chroí a fheabhsú agus is féidir leat an meán téadach thar a bheith, ansin is dóigh liom go bhfuil an saonóga chun tú.
Cén t-aon de na dá rud a thagann isteach, cinntigh go bhfuil tú i gcás uisce agus éist le do chorp. Is ceann de na himreanna chun úsáid a bhaint as seomra stéim nó saonóga agus an fheabhsú is mó a fháil as é sin a bheith i gcás uisce. Mar aon leis sin, má tá aon chúrsaí sláinte ort nó ábharacha, cuirimíd faoi ghlas do dochtúir sula dtosaíonn tú ar aon chás de na dá chás.
EN