Tá saunáir mar thoradh iontach agus chun feabhsuithe a thabhairt don gcraiceann! Mar a úsáideann duine an sauna go rialta, is féidir leis an obair sin cabhrú le tabhairt faoi láthair thú slán! Tabharfaidh an alt seo duit réamh-shealbhú ar na hathruithe a thabharfaidh na saunáir dúinn ar son ár n-ár.
Tá do phobal folaímh ina chomhar le cathóir superghoírm a chosnaíonn ar bith dona mar go n-ái tú. Tá sé ag feabhsú chun pataigíní (gairm dona agus firinscéilte is cúis leat a dhéanamh) a mharú. Mar thoradh, beidh é seo ag feabhsú do folaíocht agus bíodh sé níos láidre ná riamh roimhe tríd an méid atá saoránach. Nuair a bhfuil tú ag seasamh i saon, téann teocht do chorp suas agus tá sé seo ag feabhsú na torthaí don phobal folaímh. Cuirfidh sé seo amach é ó dul isteach i do chorp trí shagart eangach (fearnsceoil) agus tarraingt ar a folaíocht. An bhfuil sin cinnte? Gach duine againn ba mhaith linn fanacht slán, agus is féidir an fearr a dhéanamh de sin ach trí úsáid a bhaint as saon.
I ndáiribh, tar éis lá iomlán a chaitheamh ag imirt géimeanna agus ag rith timpeall / ag bheith gníomhach, b'fhéidir go mbeidh do chorp ar fad tuirseach nó cúramach isteach. Chun síneadh agus síneadh, is féidir leat dul chuig sauná. Úsáid théarapuic na sauná chun na glúineanna a shíneadh, cinntiú go mbeidh siad níos fearr agus níos lú faoi bhur gcás. Déanann sé seo duit níos éadrom agus níos gol don nua. Agus bíodh tú níos furasta, is maith sin do d'fhiacail freisin! Bainistiú ar an gcuirimh, ag feabhsú ar d'fhiacail chun é a shuíomhú níos mó agus rudanna a fheiceáil go soiléiriúil.
An bhfuil tú cinnte go bhféadfadh an díograis (nó ach a bheith ag seoid i ndaonach) tabhair cáilithe ar do chorp freisin? Tá sé fíor! An dara uair, déanann daonach thú a dhriúcht: tá do phobal ag iarraidh é a n-éascú. Is é sin an tráth a chruthaíonn do chroí a bhrú leis. Is iontach é sin don sláinte freisin - cuimhnigh, nuair a oibríonn do chroí go soiléir, bíonn sé níos láidre againn le haimsir. Díreach ciall is cuma, tá brón ar chóras sláintiúil maith ar chóras croí maith. Mar sin féin, is féidir leat cúpla nóiméad a sheoladh isteach i ndaonach, ach go fíorfhocal a chaitheamh chun do chorp a chothú agus do chroí féin a chur chun cinn go héifeachtach!
Ina shon, nuair a bhíonn riachtanas agat glacadh leis go leor gníomh nó éisteacht cothrom, is féidir le do theascanna bheith cinnte agus briste. Is féidir cuairteacha rialta ar an saunár tabhairneamh leis sin. Tabharfaidh an téad i dteach an saunáire níos mó dhomhan fola a chur isteach i do theascanna, cé chomh maith le cabhrú leat iad a shiúlú. Cuirfidh sé freastal ar an dorcha agus ar an ngéarán i do theascanna mar thoradh ar na gluaiseachtaí, mar gheall sin is féidir leat bheith níos sóisa. Ina words eile, má tá aon cheann de na comhptoms seo nó dorcha ort tar éis scileadh, d'fhéadfadh an saunár cabhrú lena luchtú!
Is í an téarmaíocht mar sin seo a bhfuil an méid is mó air agus é a chloisteáil mar choinneál a thógáil amach as do chorp d’fhiacha. Is iad na toxíní ach n-úsáid dhúshláin agus is féidir gur chruthaíodh siad nó go bhfuil siad tar éis bheith glacadh ó, arís amháin, pléaráil, bídh neamhbhródúil. Glac saunáir leis na toxíní atá istigh sa chorp. Mar a théann tú in éagóire sa sauna, briseann do chorp é sin de toxíní dorcha go cúramach agus déanann ort dul i ngleo agus nua-éifeachtúil. Chomh maith leis sin, glacaíonn na saunáir do chinn. Tá an sauna chun sámhacht agus síocháin a chur i gcás. Mar a théann tú isteach i gcónaí i gcás sin, is féidir leat fáil amach faoi ngréasán agus gan brú ar do chroí don tréimhse sin.
EN