Tá mé ag caint go hiomlán, cuir isteach snaoise nóiméad eile agus tá tú ag seiceáil7i nthe bainne, mar nach bhfuil aon duine ag teacht amach don chéad?! Ach an raibh aon tuiscint agat ar chuirtear cúibeanna ina gcás? Mar sin féin, tá sé ag teacht mar rud éigin níos fearr agus is féidir leis an obair seo a dhéanamh go maith. Bainfidh muid léargas ar cad is féidir le cúibeanna i do bainne a dhéanamh, chomh maith le cúpla buntáiste atá ann agat!
Circulasiún níos fearr — Nuair a sheasann tú i mbainiste leigheasa, ghlacann na sceideal traigh go bhfuil siad ag cúlú don fheabhsú nó don mheon-tús, ansin éileann siad nuair a théann sé amach as an mbád; sin atá ag feabhsú ar an gcirculasiún. Is é sin an chumhacht a dtugtar 'cúlú' agus tá sé ag feabhsú do shaol tríd do phléidh a chur chun cinn ar fud do shlainte. An dara réasún atá ann, is mór an bhrollachán duit, agus an rith fola chun gach rud a dhéanamh go ceart.
Athbheochan Nós Tapa: Nuair a thógann tú sprioc, ag rith timpeall nó ag imirt i gcinntiúchanna a mbeidh iarrachtaí móra agus brón ar do mhionscéal; bíonn do mhionscéal slaitneacha agus láidre go deo. Athbheochan Tapa — tabhair suas níos tapa measa féin go mbeidh tú in ann an rud atá ag cur spraoi isteach i do chroí níos luaithe, cluich (do jim) nó amuigh!
Céard é báid fhréad? Ní hé ach bád taisce lán den fhréad é! Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, cén fáth ar chor ar bith d'fhéadfadh duine a leithéid de bhád fuar a ghlacadh. Glacann athlaithe leis na bháid fhréad: Is breá leis na n-athlaithe a gcuid tobairíní fuar i ndiaidh obair phríomhshocraithe. Tá tuiscint acu go bhfuil an fuar chrua chun léi a bheith beagán níos lag ar maidin, mar sin is féidir leo dul ar ais go huile chun an rud céanna a dhéanamh.
Cótaíocht níos fearr — cabhrann sé go nádúrtha leat do dhlia a chur ar do chorp chun oíche mhaith codlata. Dúirt gach duine an rud céanna tar éis báid fhréad a fháil agus sin nach raibh cuid nó uile a gcodladh is fearr acu freisin. Mar sin, má tá insomnia ort, is féidir go mbéadh sé seo idé againn arís!
Báid fhréad, mar sin féin — agus go minic ní hé láidir é isteach a chur ach amháin níos láidre againn as a úsáid. Trí do shaoradh féin a chur i gcás rud difriúil go rialta mar éagsúlacht uisce fuar, tugtar triail ar do thoilpháirt agus do chúram chainte. Is modh iontach é chun amach as do chónaí sóisearach a chur chomh maith.
Ní chloistear go mbeidh brón ar bheagán san iascach, ach is í ... Léigh Níos mó → Is féidir leis seo laghdú na n-inflamáis; meastachaint an fhréamh dámha agus bíonn tú amach as do roinnt rudaí. Déanamh triail ar n-rudaí nua agus glacadh le do shaoradh féin chun do pháirtiúlacht a mhéadú faoi dheireadh beidh sé chun saol a thabhairt faoi láthair gur féidir leis an bpobal é.
EN