Nílleann tú beagán Am-n-A ansin i ndiaidh scoile, nó ag rith amuigh thar na gcéad le do chairde go léir? Lán an tobair agus baineann súimiúil! Is fíor go bhfuil an lá a laghdú, agus go bhfuilimid ag iarraidh am íseal chun a cheangal. Tá sé ann faoi dhó scéada, agus ansin: an féidir leat creidiúint nach bhfuil an madra éigin ach teach shontrais aige ina thigh? Mar shampla, do sheomra féin ina dtosaíonn tú...ag suí ann agus ag scaoileadh brón trí ghiobáil! Inniu, cliceoidhimid thú faoi chás iontach seo chun cúpla nua-sheasamh — seomra sontrais dhuine amháin!
Seomra sontrais (má nach bhfuil tú ag foghlaim Rúisis agus nach gceapann tú cad is ea banya) nó seomra giobála — institiúid ina dtéann cuideachtaí chun giobáil don ghnách le cúpla seisiún le daoine a thuigfidh. Mar sin féin, beidh tamaill mhaith le hatach ar fad anseo. Nach bhfuil sin ach rud éigin féin mar phersonál saun? Is seomra beaga é seomra sontrais d'fhear amháin chun suí go cóir agus chun a chur suas.
Is féidir d’fhabhsat ar bhancháirí cófra i gcaibhín íseal. Tá fheabhsa teasa istigh a chur béim ar an seomra agus a dhéanamh uile te. Thit an téama isteach; thosaigh tú ar bholgaithe. Is maith an rud é bolgaithe chomh maith, mar tá sé ag cabhrú le do chorp náisiún a bhaint amach atá tar éis dul ina gcás nó a chur brón ort. Agus mar sin, tá tú ag déanamh maith don phlé idir ag úsáid saunai!
An bíonn tú ag cuairt ar spá agus ag seasamh i seomra stíobh? Tá comhartha amháin ann é sin é sauna uaireann, nach bhfuil ríthábhachtach ach rud amháin mar seo ach go cinnte is luaithe agus is simplí níos mó de shaoire a úsáid. Gníomhann na saunai stíobh a chruthaíonn poraí agus a fhágann do scín ag feabhsú. • Is cosúil le réasúin beag maith don scín!
Tabharfaidh tú faoi ghearr go dtosaíonn tú ar bholgaithe nuair a sheasann tú sa sauna. Sin iad seo is fearr! Nuair a bholfar tú, tá do chorp ag glacadh lena n-aisiún níos mó ná a bhfuil ag teastáil uait. Is é sin próiseas fheabhsuithe a fheabhsann an chóras ó smior ón bháis. Beidh sé seo ag díriú ort go héafuinn, go láidir agus réadach chun ceist ar bith.
Is léir sin é go háirithe le saunóid aon duine; ní gá ach é a chur isteach agus a thógáil! Is iontach é sin! Is féidir leat cáiliúint a dhéanamh chun é a chur chomh teithneach nó chomh fuar le h-aghaidh. Mar sin féin, is féidir leat fáilti mar thoradh idéala a fháil, atá comhshuite le do úsáid. Nuair a bheidh tú ar fad go cóma, bí ar ais agus lig donn sauna é a dhéanamh! Cionn sin, beidh tú ag fúascadh mar bhíonn tú i gcónaí i spa bougie agus uile seo ó thaobh do dhiograis féin, áit a mbeidh mé ag fanacht in aice leat!
Ó go bhfuil sé agat féin, tá tú i gcás an saunóid phersonaigh a úsáid ag aon tráth a chloíonn le do scédail gan é a roinnt. D'fhéadfadh sé sin a bheith thosaíochán iontach chun do lá crua a díchreoidh, áit a bhféadfadh tú cinntiughadh go hiomlán. Ar a laghad, ba chóir duit cór speisialta a bheith agat, áit a mbeidh aon am agat duit féin chun a bheith i gcuimhne.
EN