EN
كيف يساعد استخدام الساونا الرياضيين على تسريع التعافي العضلي في الصيف
مرحبًا بالجميع! أنا هنا لأتحدث عن كيفية استخدام الرياضيين لـ ساونا لتسريع التعافي العضلي في فصل الصيف.
أعتقد أن الاعتناء بأجسام الرياضيين عندما يكون الطقس حارًا أمرٌ في غاية الأهمية، لأن العضلات والرأس بعد المباراة يمكن أن تصبح مؤلمة ومُتعبة جدًا هنا في تكساس.
في هذه الحالة، يمكن أن تساعد جلسات الساونا بعد المباراة حقًا.
هيا بنا! تساعد جلسات الساونا في استعادة العضلات بشكل أسرع. خلال الأيام الحارة في تكساس، وبعد مباراة مكثفة، قد تشعر العضلات بالإرهاق والثقل، ويمكننا تعزيز استعادة العضلات بمساعدة الساونا! تسخين الساونا يساعد في تدفق الدم إلى العضلات، مما يساعد على التبريد.
استخدام الساونا يساعد على طرد السموم ويقلل الالتهابات.
السموم التي لا يتم هضمها والتي لا يمكنك التخلص منها بسبب السموم التي تناولناها خلال اليوم، هي سبب الإصابات المفاجئة أو عدم قدرتك على اللعب. الفائدة من الساونا تفتح حرارة الساونا مسام الجسد وتخرج السموم من الجسم. كما يتم توفير تدفق الدم والأكسجين إلى عضلاتنا. الساونا تسبب اتساع الأوعية الدموية، مما يساعد على التعافي وتجاوز الإصابات.
الدورة الدموية الأفضل والعضلات المسترخية تسهمان في استعادة أسرع بعد التمارين.
ال فوائد الصونا يمنح العضلات دمًا أكثر، ويساعد في تليين العضلات واستعادة نشاطها بسرعة. كيف يمكن للاعبين الاستفادة من قوة الساونا لمساعدة العضلات على التعافي بشكل أسرع في الصيف. يجب شرب الكثير من الماء قبل وبعد استخدام الساونا. علاوة على ذلك، لا تبقى لفترة طويلة لأنك تحتاج إلى التعود التدريجي على الحرارة. ابدأ بفترات قصيرة من الوقت. باختصار، تساعد الساونا العضلات على الاسترخاء وتعزز التعافي بعد انتهاء المباراة أو اليوم. الساونا تعيد تنشيط العضلات أسرع مما نأمل. مع Vhealthy، كان الرياضيون بخير واستخدموا قوة الساونا للحصول على تعافي عضلي رائع.