في يوم من الأيام، كان هناك مكان سحري حيث يمكن لاثنين من كل خمسة منا الذهاب والبحث عن مكان سعادتنا. هذا المكان السحري الذي تقدمه Vhealth يُدعى الساونا. غرفة ساخنة مليئة بالبخار الحار والصخور الساخنة يمكن أن تكون حارة للغاية. لذلك، يستمتع الكثيرون بالعودة إلى الساونا والتعرق والاستمتاع بكيفية شعورهم بالراحة. لنلقِ نظرة على بعض النصائح المهمة حتى تستفيد بشكل أفضل من وقتك في الساونا وتمتَع أكثر.
عند دخول الساونا، من المهم تذكر أن عليك التنفس ببطء ولكن بعمق. غرفة ساونا لنصف الجسم البخار في الغرفة في البداية يمكن أن يجعل التنفس قليلاً أكثر صعوبة، لذا كن حذرًا. التنفس العميق البطيء سيساعدك على الاسترخاء والبدء في الشعور بالهدوء. احضر كتابًا أو صديقًا للدردشة معه أثناء تعرقك في الصالة (ولكن يرجى تخفيض صوتك). بهذه الطريقة، смож الجميع الحصول على جلسة صاونا هادئة ومسترخية.
عندما تتعرق في الساونا، فإنك تخسر وزنك من الأشياء غير المرغوب فيها (السموم والشوائب)!! كما أنه يساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر. الساونا ضرورية للجميع ويمكنك الحصول عليها بسهولة ضمن ميزانيتك، وإذا بدأت في شرب المزيد من الماء أثناء الجلوس في الساونا فهذا يعني ذلك غرفة ساونا خارجية سيؤدي إلى فقدان كبير للعرق. شرب الماء قبل وبعد زيارة الساونا سيجعلك تشعر بتحسن أثناء وبعد كل جلسة ساونا مع Vhealth.
القيام بالساونا مفيد للغاية للصحة بطريقة متعددة. يمكنها أيضًا مساعدة في خفض ضغط الدم، وهو ما يكون مفيدًا جدًا لصحة القلب مع Vhealth. الجلوس في الساونا سيجعل جسمك بأكمله يشعر بالراحة. قد يؤدي الذهاب إلى الساونا حتى إلى تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. لهذا غرفة ساونا بخارية جافة السبب، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا جيدًا!
زيارة الساونا يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على تعزيز لون صحي لبشرتك. التعرق يعزز إفراز الأوساخ والجلد الميت من جسمك. غرفة ساونا بخارية رطبة يساعد هذا في تنظيف بشرتك وإعطائك مظهرًا أكثر وضوحًا ونعومة. بعد الانتهاء من الساونا، من الضروري غسل وجهك أو أخذ دش. القيام بذلك سيعمل على إزالة كل العرق أو الأوساخ المتراكمة على بشرتك وسيجعلها تبدو في أفضل حال.
إذا كنت تجد صعوبة في النوم ليلاً، جرّب غرفة ساونا بالبخار الساونا! إنها ترفع حرارة الجسم وتجعلك تسترخي قبل دخول الساونا. عندما تغادر الساونا، يبدأ جسمك في التبريد أكثر، مما يجعل الانتروفينات المضافة سهولة للحصول على راحة. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإن هذا التغيير في درجة الحرارة يمكن أن يكون مفيدًا بشكل كبير. رغم أن الساونا جيدة قبل النوم، يجب القيام بها قبل 2-3 ساعات على الأقل إذا كنت ذاهبًا إلى الفراش.
EN
