Sauny sú horké miestnosti, kam ľudia chodia na relaxáciu a predovšetkým na potenie. Sauny sa doslova nachádzajú v tloniach, hotelloch a niektorých spa. Nie sú len útulkom na to, aby ste sa prerobili, ale môžu byť aj prospešné pre vaše telo a poskytnúť úľavu v mnohých oblastiach života. Tu sú veľa dôvodov, prečo sú sauny pre vás dobré, užívajte si to!
Chodzenie do sauny je naozaj dobré pre vaše pohodu. Sedenie v saune pomáha vyhnúť sa bakteriám a mikrobiomom, ktoré môžu byť vás stále obkľúčujúce zvnútra. Tieto mikroby sú zodpovedné za prechladnutia a iné choroby. Sauny môžu tiež zlepšiť počet bielych krvných buniek. Biéle krvné bunky sú nevyhnutné, pretože chránia vaše telo pred infekciami. Ak náhodou zachytíte prechladnutie alebo chrbticiu, skúste sedieť v saune niekoľko čas - urobí vás to takmer okamžite lepšie. Potenie je prirodzený spôsob, ako sa ochladíte a uvoľníte si nosové chodby.
Pravidelné návštevy sauny... môžete nájsť tam úžasné veci! Sauny môžu pomôcť znížiť úroveň streusu a dať vám ten dodatočný podnet, aby ste sa cítili obecné šťastnejšie. Vaše telo uvoľňuje endorfiny, keď sa uvoľnite v saune. Endorfiny sú prirodzené „šťastné“ chemikálie vášho tela a ich výhody zahŕňajú vaše šťastie. Keď máte ťažkosti so spánkom počas noci, návšteva sauny vám môže pomôcť lepšie spať. Teplota a pokoj vám môžu pomôcť spať ľahko alebo hlboko celý deň alebo noc.
Detox - to znamená, že vyčišťujete svoje telo z škodlivých vecí/toxinov. Sauny tiež tvoria skvelé miesto na vyčistenie týchto toxinov pomocou poteenia. Poteenie znamená stratu všetkého nečistia, ktoré sa v tele nakupilo. Okrem toho pomáhajú aj vašej pečeňovi a obličkom - dvom najdôležitejším čistiacim orgánom v tele. Ak funkcionujú obličky a pečen correctly správne, bude veľmi jednoduché odstrániť tieto škodlivé látky. navyše, proces poteenia v saune pomôže vašemu tela zbaviť sa škodlivých ťažkých kovov ako je olovo a rtuť.
Relaxujúci čas strávený v sáune (start_reading()); je pre celkovú podporu vašeho tela. Napríklad, sáuny môžu pomôcť zlepšiť krvíobieg. Viac kyslíkového krvi do sierstiev a orgánov znamená viac energie, kým ste relaxovaní. Môže tiež pomôcť zmierňovať niektoré napätie, s ktorým môžete ísť. Sáuny tiež majú pozitívny vplyv na pohyblivosť, keďže znížia zoskok klbov a bolesť sierstiev, ktoré nastanú po trénovaní alebo vykonávaní náročnej fyzickej práce.
Sauny + Zlepšená Fyzická Výkonnosť Tvoje telo produkujú viac rastové hormóny keď si v saune. Tento hormón je spojený s budovaním a opravovaním miací v tele. Inými slovami, umožňuje ti byť silnejším a rýchlejším, ak trénuješ správne. Sauna tiež pomáha ovládať zánety. Ďalšou hlavnou príčinou môže byť práve vykonaná náročná tréningová jednotka alebo ešte nezahojené menšie poruchy z predošlých zranení. Pretože sauna odstraňuje zánety spôsobujúce bolesť, môžeš sa skôr vzpamatovať po ťažkých tréningoch a pokračovať ďalej.
EN