Bagaimana Penggunaan Sauna Membantu Atlet Mempercepat Pemulihan Otot pada Musim Panas

Bagaimana Penggunaan Sauna Membantu Atlet Mempercepat Pemulihan Otot pada Musim Panas

Hello semua orang! Saya di sini untuk bercakap mengenai bagaimana atlet menggunakan sauna untuk membuatkan otot mereka pulih lebih cepat pada musim panas.

Saya fikir menjaga badan atlet apabila cuaca panas sangat penting kerana di sini di Texas, otot dan kepala anda selepas permainan boleh menjadi sangat sakit dan letih.

Dalam kes ini, sesi sauna selepas permainan boleh benar-benar membantu.

Mari bermula! Sesi sauna mempercepatkan pemulihan otot. Semasa hari panas di Texas, selepas satu permainan sukar, otot kita mungkin menjadi letih dan berat, dan kita boleh mempercepatkan pemulihan otot dengan bantuan sauna! Pemanasan dari sauna membantu aliran darah ke otot, yang membantu menyejukkan badan.

Penggunaan sauna membantu mengeluarkan toksin dan mengurangkan keradangan.

Toksin yang tidak dapat dihadam dan yang tidak dapat anda keluarkan disebabkan oleh toksin yang kita telan sepanjang hari adalah punca kecederaan tiba-tiba atau anda tidak boleh bermain. kelebihan sauna membuka liang roma dan membuang toksin keluar dari badan disebabkan oleh haba. Penghantaran darah dan oksigen ke dalam otot kita dipastikan. Sauna menyebabkan salur darah terbuka dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Peredaran darah yang lebih baik dan otot yang relaks membantu mempercepatkan pemulihan selepas senaman.

The faedah sauna memberi lebih banyak darah ke otot, membantu otot untuk melembutkan otot, dan pulih dengan cepat. Bagaimana atlet boleh menggunakan kuasa sauna untuk membantu otot pulih lebih cepat pada musim panas. Sauna perlu minum banyak air sebelum dan selepas masa. Selain itu, jangan tinggal terlalu lama kerana pengalaman dan sesuaikan diri dengan haba secara beransur-ansur. Bermula dengan tempoh tinggal yang singkat. Secara keseluruhannya, sauna membantu otot untuk berehat dan menggalakkan pemulihan selepas tamat permainan, hari. Sauna memulihkan otot dengan lebih cepat daripada yang kita harapkan. Dengan Vhealthy, para atlet dahulu dan kini dalam keadaan baik, serta menggunakan kuasa sauna untuk mencapai pemulihan otot yang menakjubkan.