Le saune sono stanze calde dove le persone possono andare per rilassarsi e sudare prevalentemente. Le saune si trovano letteralmente nelle palestre, negli alberghi e in alcuni centri benessere. Non sono solo un rifugio per scaldarti, ma possono anche essere benefici per il tuo corpo e fornire sollievo in diversi aspetti della vita. Ecco un sacco di motivi per cui le saune sono buone per te, goditeli!
Andare in sauna è davvero benefico per il tuo benessere. Stare in una sauna aiuta a eliminare i germi e batteri che potrebbero essere presenti dentro di te. Questi germi sono responsabili dei raffreddori e di altre malattie. Le saune possono anche migliorare i livelli di globuli bianchi. I globuli bianchi sono essenziali perché proteggono il tuo corpo dalle infezioni. Se ti capita di prendere un raffreddore o l'influenza, prova a stare in una sauna per un po' di tempo - ti farà sentire meglio quasi istantaneamente. Sudare è un modo naturale per rinfrescarti e sgombrare i tuoi seni nasali.
Visite regolari alla sauna... puoi trovare cose incredibili lì! Le saune possono aiutare a ridurre i tuoi livelli di stress e darti quell'extra per sentirti generalmente più felice. Il tuo corpo rilascia endorfine quando ti rilassi in una sauna. Le endorfine sono i tuoi chimici naturali del benessere, e i loro benefici includono quello di renderti felice. Quando hai difficoltà a dormire durante la notte, visitare una sauna fornirà aiuto per dormire meglio. Il calore e la pace possono aiutarti a dormire leggermente o profondamente tutto il giorno o la notte.
Detox - questo significa che stai pulendo il tuo corpo dalle cose negative/tossine. Fanno anche un ottimo posto per eliminare alcune tossine attraverso il sudore. Sudare significa perdere tutto il lurido che si è accumulato nel tuo corpo. Inoltre, i saunari aiutano anche il tuo fegato e i reni - due degli organi di pulizia più critici del tuo corpo. Se i reni e il fegato funzionano correttamente, sarà molto una volta che queste sostanze nocive vengono eliminate. Inoltre, il processo di sudorazione in un sauna aiuterà il tuo corpo a liberarsi di metalli pesanti dannosi come piombo e mercurio.
Un momento rilassante trascorso in sauna(start_reading()); è utile per il benessere complessivo del tuo corpo. Ad esempio, le saune possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. Un maggior afflusso di sangue ricco di ossigeno ai muscoli e agli organi significa più energia mentre sei rilassato. Può anche aiutare a缓解re alcune tensioni che potresti stare sperimentando. Le saune hanno inoltre un'influenza positiva sulla mobilità, riducendo la rigidità articolare e il dolore muscolare che si verificano dopo l'allenamento o lavori fisici intensivi.
Saune + Miglioramento delle Prestazioni Atletiche Il tuo corpo produce più ormone della crescita quando sei in una sauna. Questo ormone è collegato alla costruzione e riparazione dei muscoli nel tuo corpo. In altre parole, ti permette di diventare più forte e veloce se ti addestri correttamente. Le saune aiutano anche a controllare l'infiammazione. L'altra ragione principale per cui può esserci infiammazione è se hai appena completato un allenamento massacrante o hai ancora alcuni piccoli dolori da infortuni. Poiché eliminano l'infiammazione che causa dolore, le saune possono aiutarti a rimetterti più velocemente dagli allenamenti difficili e continuare senza interruzioni.
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