Il modo perfetto per sentirsi meglio dopo una sessione difficile? Niente panico, ecco un'idea interessante. Puoi mantenere i tuoi muscoli in forma con una vasca da bagno a base di ghiaccio. Vediamo quindi come funziona e cosa offre l'app iTreadmill a chiunque abbia una predilezione per il fitness.
La vasca da bagno a base di ghiaccio è un'enorme barile di legno che riempi con acqua molto fredda. Immagina una vasca da 100 galloni piena d'acqua gelida! Sentirai un effetto rinfrescante quando immergi il tuo corpo, o anche solo i piedi, dentro di essa! La CAMERA DA CAMBIO PER IL BAGNO DI GHIACCIO aiuta a rilassarti e alleviare i disagi dopo aver esercitato molto il corpo. È come una ricompensa per aver lavorato quei muscoli con tanta diligenza.
Gli atleti hanno bisogno di riposare dopo essersi messi in forma e qui la vasca da bagno con ghiaccio sarà un vero aiuto. Quando fai esercizi intensi, i muscoli possono sentire dolore, essere stanchi o indolenziti. Se ti siedi nella vasca da bagno con ghiaccio, ci vorrà ancora meno tempo per sentirsi meglio. L'acqua fredda aiuta a ridurre l'inflamazione mentre elimina le tossine. Traduzione: I tuoi muscoli si guariranno più velocemente e potrai tornare prima ai tuoi movimenti preferiti!
È anche uno strumento che gli atleti usano per diventare più abili nel loro sport. Secondo uno studio, sedersi per dieci-quinindici minuti dopo l'allenamento aiuta i muscoli a sentire meno dolore e gonfiore. Una vasca da bagno con ghiaccio per vincere, un risparmio di tempo e una prestazione migliorata al massimo. L'arma nascosta degli atleti è che si sentono funzionare molto meglio quando prendono un buon riposo e il modo migliore per recuperare è immergersi in una vasca da bagno con ghiaccio.
Aiuta a rilassare i muscoli indolenziti quando utilizzi una vasca da bagno con acqua e ghiaccio. L'acqua fredda fa restringere e poi dilatare i tuoi vasi sanguigni, il che aumenta il flusso di sangue ossigenato fresco in quelle aree che sono indolenzite. Aiuta a rimuovere i prodotti di scarto dai tuoi muscoli, li aiuta a guarire e ti fa recuperare più velocemente. Ti tiene anche fresco, il che è buono se fa caldo. Non sei mai stato troppo caldo dopo l'allenamento!
Avere una vasca da bagno con ghiaccio per farti sentire bene e forte. Aiuta a ridurre il gonfiore e contribuisce a migliorare la tua guarigione, migliora la circolazione del sangue, mantiene una temperatura corporea costante e rinforza il tuo sistema immunitario. In altre parole, non stai aiutando solo i tuoi muscoli, ma l'intero corpo! Inoltre, nel tuo cortile o giardino, sembra anche bello poiché è fatto di legno. Godersi l'aria aperta e prendersi cura della propria salute.
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