La cura con la vasca di ghiaccio sta diventando molto di tendenza, poiché fa sentire qualcuno bene e fantastico sia mentalmente che fisicamente. In tutta questa bellezza... Chi vuole... Immergersi nella vasca di ghiaccio?! 3 Modi in cui aiuta Cinque vantaggi chiave della vasca di ghiaccio Noi extra gradualmente In questo articolo, consideriamo brevemente cinque principali aspetti che vengono realizzati durante l'uso frequente di una vasca di ghiaccio e quanto possano essere benefici per te.
Se hai mai avuto i muscoli indolenziti, è a causa di tutti i tuoi sport o esercizi fisici. Accade spesso, soprattutto se sei attivo nel fare molta palestra o giochi competitivi. Per stare meglio, puoi provare la terapia con la vasca ghiacciata. Acqua fredda: eliminare quei muscoli indolenziti. Inoltre, un bagno ghiacciato aiuta i muscoli a rilassarsi e ti salva dal rimanere paralizzato dal dolore in seguito più avanti nella vita. In questo modo, puoi alzarti più velocemente e tornare a giocare o ad allenarti.
Il recupero dopo una corsa è notevolmente accelerato con l'aiuto della terapia con vasca di ghiaccio. Durante l'allenamento, le cellule muscolari possono subire piccole lacerazioni. Nulla di particolarmente grave per queste lacerazioni, ma dovranno riposare fino al giorno del recupero prima di allenarsi di nuovo. Vasca di Ghiaccio: permette un maggior afflusso di sangue alle (piccole) lacerazioni. Può aiutare i muscoli a ripararsi più velocemente poiché l'ossigeno viene trasportato in modo più efficiente, migliorando la circolazione sanguigna, quindi potrai esercitarti di nuovo prima. Il che significa che tornerai alle tue attività quotidiane in meno tempo.
Le vasche ghiacciate possono essere utili anche se sei gonfio o infiammato a causa di un infortunio/malattia. Il gonfiore può fare male e interferire con la capacità di muovere le tue articolazioni. L'acqua fredda elimina l'inflamazione restringendo i vasi sanguigni, il che impedisce un forte flusso sanguigno, riducendo il gonfiore nella parte infortunata. Il tuo corpo lo usa per minimizzare il disagio e recuperare. Quindi, immergersi in una vasca ghiacciata quando sei infortunato o non in forma, non è privo di virtù.
Ecco come prendere un bagno di ghiaccio può accelerare il flusso sanguigno e ridurre lo stress. Acqua fredda: Ciò provoca il raffreddamento e la restringimento (vasocostrizione) delle vene vicino alla nostra pelle. Fa sì che il sangue nel tuo corpo circoli con più forza, spingendolo verso il cuore e altre aree importanti dell'anatomia. È anche utile per l'apertura del retto, come tutti sanno, ed è in generale salutare. Senza contare che, con o senza ansia, nuotare in un oceano fresco è un'esperienza incredibilmente rinvigorente e rinfrescante. L'acqua gelida attira la tua attenzione e ti riporta immediatamente al momento presente (comodo per persone come me che spesso sono di fretta!).
Infine, salta nella vasca di ghiaccio e osserva come puoi sentire più energia concentrata per metterla a fuoco. Questo accade perché non appena inizi a immergerti in acqua fredda, il tuo corpo comincia immediatamente a produrre endorfine. Si tratta di composti organici che possono servire per qualsiasi cosa, dal svegliarti, al fornire una carica minerale. Sono abbastanza stimolanti per l'umore, sollevando il tuo spirito. Ti sentirai anche fresco e riposato per concentrarti sul tuo lavoro. È abbastanza utile quando devi fare i compiti o qualcosa di importante.
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