Sauna adalah ruangan panas tempat orang bisa pergi untuk bersantai dan berkeringat secara dominan. Sauna benar-benar ditemukan di gym, hotel, dan beberapa spa. Mereka bukan hanya tempat pelarian untuk membuat Anda hangat tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi tubuh Anda dan memberikan penghiburan dalam berbagai aspek kehidupan. Berikut adalah banyak alasan mengapa sauna baik untuk Anda, selamat menikmati!
Mengunjungi sauna sangat baik untuk kesejahteraan Anda. Duduk di sauna membantu mengusir kuman dan bakteri yang mungkin berada di dalam tubuh Anda. Kuman-kuman ini bertanggung jawab atas pilek dan penyakit lainnya. Sauna juga dapat Meningkatkan Jumlah Sel Darah Putih. Sel darah putih sangat penting karena mereka melindungi tubuh Anda dari infeksi. Jika Anda kebetulan tertular pilek atau flu, coba duduk di sauna selama beberapa waktu - itu akan membuat Anda merasa lebih baik hampir secara instan. Berkeringat adalah cara alami untuk menenangkan tubuh Anda dan membersihkan sinus.
Kunjungan teratur ke sauna... Anda bisa menemukan hal-hal luar biasa di sana! Sauna dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda dan memberikan dorongan ekstra agar merasa lebih bahagia secara umum. Tubuh Anda melepaskan endorfin ketika Anda bersantai di sauna. Endorfin adalah bahan kimia alami yang membuat tubuh merasa senang, dan manfaatnya termasuk membuat Anda bahagia. Ketika Anda kesulitan tidur di malam hari, mengunjungi sauna akan membantu Anda tidur lebih baik juga. Kehangatan dan ketenangan dapat membantu Anda tidur ringan atau dalam sepanjang hari atau malam.
Detoks - ini berarti Anda membersihkan tubuh dari hal-hal buruk/toxin. Mereka juga membuat tempat yang bagus untuk melakukan detoksifikasi dengan mengeluarkan toxin melalui keringat. Berkeringat berarti kehilangan semua kotoran yang terakumulasi dalam tubuh Anda. Selain itu, sauna juga membantu hati dan ginjal - dua organ pembersih utama di tubuh Anda. Jika ginjal dan hati berfungsi dengan baik, akan sangat membantu ketika zat-zat buruk tersebut dikeluarkan dari tubuh. Selain itu, proses berkeringat di sauna akan membantu tubuh Anda untuk membuang logam berat berbahaya seperti timbal dan merkuri.
Waktu yang dihabiskan dengan santai di sauna membantu keseluruhan tubuh Anda. Misalnya, sauna dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Darah yang lebih kaya akan oksigen ke otot dan organ Anda berarti lebih banyak energi saat Anda rileks. Ini juga dapat membantu mengurangi beberapa ketegangan yang mungkin Anda alami. Sauna juga memiliki pengaruh positif pada mobilitas, karena mereka mengurangi kaku sendi dan nyeri otot yang terjadi setelah berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik yang berat.
Sauna + Peningkatan Kinerja Latihan Tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan ketika Anda berada di sauna. Hormon ini terkait dengan pembangunan dan perbaikan otot dalam tubuh Anda. Dengan kata lain, itu memungkinkan Anda menjadi lebih kuat dan lebih cepat jika Anda berlatih dengan benar. Sauna juga membantu mengontrol peradangan. Alasan utama lainnya bahwa peradangan dapat hadir adalah jika Anda baru saja menyelesaikan latihan yang sangat berat atau masih merasakan beberapa gangguan kecil dari cedera. Karena sauna menghilangkan peradangan yang menyebabkan rasa sakit, sauna dapat membantu Anda pulih lebih cepat dari hari-hari latihan yang sulit dan terus melanjutkan.
EN