Apakah kamu masih ingat perasaan panas, lengket, dan berkeringat setelah bermain di luar matahari untuk sementara waktu atau setelah melakukan latihan fisik yang sangat berat? Terasa menyakitkan kan? Kabar baiknya adalah kamu juga bisa mendinginkan diri dengan cara yang lebih menyenangkan yaitu dengan merendam diri ke dalam bak rendaman es;
Rendaman es ada di kolam di mana airnya telah dibekukan. Kamu tidak mengapung seperti di kolam biasa, tetapi kamu akan basah dan dingin setiap beberapa detik. Bak Rendaman Es – Sering kali terletak di badan air alami tetapi juga ditemukan di tempat-tempat tertutup seperti spa atau gym untuk melengkapi protokol kesehatan dan kebugaran.
Di sisi lain, apa yang membuat tubuhmu kosong saat memasuki — karena air dingin itu mengejutkan. Jadi karbohidrat dalam konteks ini masuk akal, karena tidak lama setelah meminum minuman itu kamu mulai merasakan dorongan energi tajam seolah otot-otot itu sedang bersiap! Setelah latihan yang melelahkan, atlet berendam di bak es untuk membantu pemulihan otot pasca-latihan. Seperti mandi es yang menenangkan dan memperbaiki tubuhmu dari kerja keras yang telah kamu lakukan.
Kamu juga harus mencoba menyelamkan wajahmu ke mangkuk air es. Kamu mulai merasa sangat baik, kan? Sekarang, coba lakukan itu di seluruh tubuhmu! Bak rendaman es akan membangunkanmu dan membuatmu tajam! Ini juga membantu membersihkan pikiranmu dan membawamu ke kondisi di mana fokus pada tugas bisa dilakukan.
Banyak orang cenderung menggunakan bak rendaman es untuk mencapai tujuan memperbaiki kesehatan dan penyembuhan. Mereka berbagi di Twitter Facebook Reddit bahwa air dingin akan membantu meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan, menikmati lebih banyak manfaat kesehatan... bahkan mendorong tubuh mereka untuk membakar energi lebih cepat! Itulah sebabnya melompat ke bak rendaman es terasa sangat enak, dan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter atau pengasuh sebelum melakukan mandi es. Hal ini akan membantu Anda menentukan apakah itu aman untuk kehidupan pribadi Anda. Jika Anda menginginkan sedikit lebih banyak rasa nyeri yang sementara membuat Anda merasa baik, maka ini mungkin layak dilakukan.
Seorang dewasa harus menemani Anda. Selain itu, berendam dalam air dingin dan beresiko tinggi jika dilakukan sendirian (dan jauh lebih berbahaya jika Anda tidak terbiasa dan jika sesuatu yang salah terjadi).
EN