A szaunázás hogyan segíti a sportolókat az izomregeneráció felgyorsításában nyáron

A szaunázás hogyan segíti a sportolókat az izomregeneráció felgyorsításában nyáron

Helló mindenkinek! Itt vagyok, hogy beszéljek arról, hogyan használják a sportolók a sauna az izmaik gyorsabb regenerálódásához nyáron.

Szerintem nagyon fontos az, hogy forró időjárás esetén gondoskodjunk a sportolók testéről, mert itt, Texasban az izmok és a fej után a mérkőzésnek egészen fájdalmasan és fáradtan érezhetőek.

Ebben az esetben a mérkőzés utáni szaunázás valóban segíthet.

Kezdjük! A szaunázás gyorsabb izomregenerációt biztosít. A texasi forró napokon egy kemény meccs után az izmaink elfáradhatnak és nehezekké válhatnak, amit szauna segítségével tudunk gyorsabban regenerálni! A szauna hője segíti az izmokba jutó véráramlást, amely hűtést biztosít.

A szaunázás segít az izomláz enyhítésében és csökkenti a gyulladásokat.

Azok a toxikus anyagok, amelyeket szervezetünk nem tud megemészteni, és amelyeket a folyamán felszívódott toxikus anyagok miatt nem tud kiüríteni, az okai lehetnek hirtelen sérüléseknek vagy annak, hogy nem tudsz játszani. haszon a saunától a hő hatására kinyílnak a pórusok, és a toxikus anyagok kiürülnek a szervezetből. A vér és oxigén szállítása az izmainkba biztosított. A szauna kinyitja az erekben lévő vért, és a gyógyulás felülmúlja a fáradtságot.

A javuló keringés és ellazult izmok hozzájárulnak a gyorsabb regenerációhoz edzés után.

A sauna előny több vért juttat az izomba, segíti az izom ellazítását és gyorsabb felépülést eredményez. Hogyan használhatják az atléták a szauna erejét az izmok nyári gyorsabb regenerálódásához? A szaunába való belépés előtt és után sok folyadékot kell fogyasztani. Emellett ne maradjon túl sokáig, mivel a hőmérsékletre fokozatosan kell alkalmazkodni. Kezdetnek rövid időtartamra érdemes belépni. Összefoglalva, a szauna segít az izmok ellazításában és támogatja a regenerációt a sportolás után, nap végén. A szauna az izmok helyreállítását gyorsabban végzi, mint remélhetnénk. A Vhealthy-vel az atléták jól érezték és érzik magukat, és a szauna erejét használva elértek egy lenyűgöző izomregenerációt.