A saunák forró szobák, ahová emberek mennek a pihenetre és a fékgyűlésre. A saunákat gyakran találod tornákon, hotellekben és bizonyos spa-kban. Nemcsak melegítik a testet, hanem előnyös hatása lehet a testre és több életterületén is segíthet. Itt van egy sor oka arra, miért jóak a saunák, élvezd!
A szoborodaszáda látogatása nagyon hasznos a jólétre. A szoborodaszádban való ülés segít megintazgatni a baktériumokat és vírusokat, amelyek beléd kerülhetnek. Ezek a gérmekek felelősek az éginfectek és más betegségekért. A szoborodaszádak növelhetik a fehér vércellák számát. A fehér vércellák alapvetően fontosak, mivel ők védik a testet az infekciók elől. Ha grippest vagy éginfektet kapol, próbálj átülni egy kis időt a szoborodaszádban - azonnal jobban fogod érezni magad. A pourgás természetes módja annak, hogy lehűljetek és tisztítsátok meg a színuszaitok.
Rendszeres látogatások a fürdőbe... ott található csodálatos dolgok! A fürdők segíthetnek abból, hogy csökkentsük a stressz szintjeinket és adjanak nekünk egy kis extra ösztöneket ahhoz, hogy általánosságban boldoggabbak érezzük magunkat. A test endorfinokat ad ki, amikor a fürdőben pihenünk. Az endorfinok a testünk természetes boldogsági kémiai anyagai, és előnyeik közé tartozik, hogy boldoggá teszik minket. Amikor nehézségekkel küzdünk a hajnalig való alvás során, a fürdő látogatása segítséget nyújt abban, hogy jobban alhassunk. A meleg és a csend segíthet abban, hogy könnyedén vagy mélyen álmodjunk egész napot vagy éjszakát.
Detox – ez azt jelenti, hogy tisztítod a testet a rossz dolgokból/toxinnektől. Ezek egy ideális hely arra is, hogy valamennyi toxin kiüthessen a testeikből a verejtés útján. A verejtés azt jelenti, hogy elveszíted az összes szemetet, amely felhalmozódott a testdben. Emellett a fürdők szintén segítenek a májban és a gyomérben – két legfontosabb táplálékokat feldolgozó szervben a testszervizsgálat során. Ha a gyomér és a máj jól működik, egyszerre történik majd ezeknek a rossz anyagoknak a kiszívása. Ezenkívül a fürdőben történő verejtés is segít a testnek abban, hogy megfelelően kiszabaduljon a káros nehézfémektől, mint például a sínvtől és a mercuriustól.
Relaxáló időt töltve a saunában ($start_reading()); ez általánosan segít a testi teljesítményben. Például, a saunák segíthetnek a vérkeringés javításában. Több oxigén-tartalmú vér ér el a izmaidat és a szervezeit, ami több energiát eredményez, miközben nyugodtan vagy. Segíthet néhány feszültség enyhítésében, amit tapasztalhatnál. A saunák pozitív hatással vannak a mozgóságra is, mivel csökkentik a csukló merevségét és izomfájdalmat, amelyek edzés után vagy Nehéz fizikai munka után fordulnak elő.
Saunák + Javított Teljesítmény A test növekedési hormont termel többet, amikor saunálsz. Ez a hormon kapcsolódik a izomok építéséhez és javításához a testben. Más szóval, lehetővé teszi, hogy erősebbé és gyorsabban nőj, ha megfelelően edzesz. A sauna segít az inflamáció ellen. Az inflamáció egy másik fő oka lehet, ha éppen egy nagyon kemény edzést végeztél vagy még mindig van néhány kis fájdalom régi sérelmekből. Mivel a saunázás csökkenti azt az inflamációt, amely okoz fájdalmat, segíthet abban, hogy gyorsabban visszaérveszkedj a nehéz edzések után és továbbmehetsz.
EN