Emlékszel a forróságra, a lázasan ragyogó nap alatti kinti játék után vagy egy nagyon kemény edzés után? Fájón hangzik igaz? A jó hír az, hogy sokkal élvezetesebb módon is lehűlhetik magukat, ha belemosakadnak egy jégbe teli fürdőbe;
A jégfürdő egy olyan medencében van, ahol a víz fagyott. Nem sodródasz itt úgy, mint egy typikus kúpban, hanem minden másodpercben ledobálva és hideg leszel. Jégfürdő medencek – Gyakran természeti víztartalomban találhatók, de spa-kban vagy edzőterekben is találhatók, hogy egészségügyi és jóléti protokollokat kiegészítsenek.
Másrészről, ami nullázza a testet a belépés után – mivel a hideg víz meglepető. Tehát a szénhidrátok ebben az összefüggésben értelmesek, mert nem sokára után a ital inni kezdődik egy éles energiavisszaélése, mintha ezek a izmok felkészülnek! Egy kimerítő edzés után a sportolók hideg jégbeli fürdőbe ugranak, hogy segítsék a izmokuk helyreállását az edzés után. Mint egy jéghideg fürdő, amely megnyugtatja és javítja a testet a neked elvitt kemény munka után.
Kipróbálná, hogy arcomat egy jégvízös tálba nyomozz. Kezdél érezni valami jót, igaz? Most pedig próbáld meg egész testeddel! A jégfürdő felébresz téged és éles lesz! Segít arra is, hogy leüreszted a fejed és belekerülsz olyan állapotba, ahol koncentrálni tudsz a teendőkre.
Sokan inkább jégben fürdőnek, hogy megfeleljenek az egészségjavítás és gyógyulás céljának. Megosztás a Twitteren Facebook Reddit A hideg víz fájdalomcsillapító hatású, csökkenti a gyulladást, élvezhetik a többi egészséges előnnyel...és akár gyorsabban égetik az energiaforrásokat! Ezért annyira jó érezni magunkat, amikor beleugrik a jég fürdőbe, ami hihetetlenül hasznos az egészségünk számára.
Először is konzultálnia kell egy orvos vagy gondozóval, mielőtt elmenne egy jéghős fürdőre. Ez segít meghatározni, hogy rendben van-e saját életében. Ha több ideiglenes fájdalomért érzel, akkor ez érdemli lehet.
Egy felnőttnek kellett volna veled, hiszen veszélyes lenne egyedül hideg, jéghős fürdőt venni (és még veszélyesebb, ha nem szoktál, és valami baj történik).
EN