Hűvös áztatás – Azoknak, akik tovább akarnak mozogni. A testeket kiállíthatja és fájós lehet a fizikai edzés után. Ez azért van, mert a izmaid jobb megújulásra szorulnak. Viszont, ha egy hűvös medencébe ugrasz az edzés után, majdnem azonnal érezheted, hogy jobban érzed magad! A nyomuló terület és a fájdalom csökken, mivel a hideg víz egy gyógyuló fürdő a testnek!
Nem csak izmafájás lesz a következő reggel. Hogy ez a hideg fürdő hogyan segíthet abban, hogy kiviharazd a stresszet és javítsa az egészségedet – sőt, még azt is, hogy jobban alhatsz, ha nehézségek közé számít az éjszakai alvás. Tehát amikor fárasztott és kiépített érzel magad, adj saját magadnak egy hideg ébresztőt a következő alkalommal! Csak annyi boost lehet, amire szükséged van ahhoz, hogy élettel teli legyél és készen állj a új napon!
Az izmaid sokkal gyorsabban helyreállnak, ha hideg fürdőt végezel, mivel jelentős előnnyel jár egyetlen munkamenet is. A hideg víz szűkíti a vérércséget, ami csökkenti azt a nyüzsgést, amely okozza az izomfájdalmat az edzés után. És nem csak most érezheted magad jobban. Ezek lehetővé teszik a gyorsabb helyreállást, visszatérve teljes kapacitásodra, és hamarabb visszatérhetsz ahhoz, amit szeretsz.
Ha egyáltalán érdekel téged a sport, akkor minden kicsi segítség számít jobban teljesíteni… és melyik sportoló nem szeretné az egyébje legjobb verzióját lenni? És ezért néhány nagyobb sportoló fordult jégfurtonkénti segítséghez. Annak ellenére, hogy egy jégfúrógép használata nagyon keménynek tűnhet, valójában sok segítségét adhat abban, hogy jobban teljesíts!
A hideg terápia sokféle formában jelenhet meg. Ez belefoglalhatja a jégcsomagokat, hideg medencéket vagy akár speciális fagyó szobákat, amelyeket úgy terveztek ki, hogy a test gyorsabban helyrejöjjön. Nem számít, hogy milyen módon tanulsz meg róla, csak az eredmény számít. A hideg kezelés csökkenti a záradékot és segít gyorsabban gyógyulni, ami azt jelenti, hogy hamarabb térhetsz vissza a kedvencedre tevékenységeidre.
Először is, a hidegvízis fürdők valójában megerősíthetik az immunrendszert. Készséget bocsátanak a fehér vércellák közül egyikének, a leukocytusoknak, amelyek rendkívül fontosak a fertőzés elleni és betegségek elleni védő mechanizmusok számára. Emellett csökkentik a testbeli gyulladást, ami nagy különbséget tesz az artritissal szenvedők és más betegségek esetén.
Mindenki tudja, hogy az egészség a legfontosabb, és így is kell lennie. Azonban a hidegvízbe merülés egy jó mód is arra, hogy csökkentsük a stresszet és javítsuk a mentális egészséget. A hideg vízbe ugrás eltartható időre megváltoztatható, de amint áttérünk az első rázódásról, frissítő és erőt adó élmény lesz. Mintha újraindítanánk a ceruzát és a testet is.
EN