An bhfuil tú ag iarraidh modh éigin chun stréas a leigheas trí hobáin tar éis lá fíor-óg agus imithe? Má tha, tar éis sin gur chóir duit triail a thabhairt ar barúl saonach! Is iad na barúla saonach Fionnlannacha atá faoi deara go bhfaighidh siad díot dul i gcás is a bheith ag caitheamh amhráin sa do chháin féin.
Is dhá focal atá beagnach cinnte go mbeidh acu a bheith le chéile - Fionnland agus saonacha. Má thuigeann tú céim ar bith den chultúr Fionnlannach, tá an grá don saonach ag glacadh leis mar phlé. Tá neart agat ar barúl saonach chun páirt a ghlacadh san ealaín traidisiúnta iontach seo in do theach féin. Is modh iontach agus sásta é seo chun do theaghlach nó do charaí a n-aghaidh. Nó b’fhéidir go ndéanfá an ama seo mar chúpla lá saoire beaga chun spás mhór a fháil agus bheith leat féin.
Mar sin, cinntiú tonnán sauná i gcéim fhréamh do dachaigh. Is é sin cúiseacht idéala mar ní gcuimsíonn sé go leor spás. Aontaíonn sé nach gceart má tá ceann beag níos mó agat, ach aon áit ina mbeidh daoine eile in ann an mhaith leo freisin. Mar sin féin, is éasca é a chur ar bun agus tugann sé bríochtaí uasail úsáide. Cuir amach an tonnán ar aghaidh tine chun uisce a théamh agus, tar éis dó bheith tosaighthe don tréimhse sin. Agus nuair a bhfuil sé uile réadha, is féidir leat dul isteach sa shaunó faoi scáth theathrom.
Níos fearr rud faoi tonnán sauná ná go gcuimsíonn sé ach spás íofar agus is éasca é a aistriú. Tá teach beag nó apaiteamint agat agus bíonn spás breise ag teastáil? Is féidir é a aistriú go héasca faoi do ghiardín má tá sprioc aige a bheith á athluchtú. An bhfuil ort é a fháil isteach i ngnáth eile ón áit atá tú ann faoi láthair? D'fhéadfadh tú neamhspleách phríomhchabhair a thabhairt do chairde agus le cabhair acu, ní gcuimsíonn an aistriú ar an mbanc ach am beag!
Ach is é an binne saúna an freagra chrua más maith leat síneadh agus fíorú ar shláinte. Is féidir a úsáid chun cabhrú leat glacadh isteach agus laghdú ar do stres tar éis lá fada san oifig. Dúirtar go bhfuil sé in ann cabhrú ar do sláinte phictiúr sa mbeatha go háirithe freisin. Is féidir leis, mar shampla; do thréimhsi a fheabhsú, cabhrú leat codladh maith oíche romhainn agus b'fhéidir go n-éireoidh sé le do scin a chur chun cinn. Is féidir le húsáid réadúil binne saúna do leibhéal n-énergía a fheabhsú go mór agus cabhrú leat fanacht slán.
Más grásta duit an domhan, is é sinne saúna do rogha ba fearr. Mar sin féin, is neamhbhuaiúil é agus níl acu ach brionglóid íofa ar an gcomhshaol, mar sin is féidir duit síneadh i gcéin nua-saúna gan cinntiú faoi dheireadh conas atá sé ag afáil ar na dúlra. Tá sé go maith againn féin a shaothar agus scaoileadh ar an stres, ach eolas agat go bhfuil tú ag cabhrú le comhshaol, agus nach bhfuil tú ag míniú air.
EN