Tá saunadh inmheánach mar thoradh iontach chun síneadh agus fíor-mhaith a bheith faoi ghearrthochtaí féin chomh maith. Is é sin mar theacht i ngeimhreadh, ach níos fearr! Sauna é, seomra beag, te. Ag dul isteach ar sauna agus gach stres atá agat, téann sé. Grástaím an t-ordóg seo, is é sin go dtagh tú isteach i gcathair na n-eolas chun ciall a thabhairt orthu mar atá siad ar cheann de na háiteanna móra a thugann síocháin i do chroí. Agus an mhuiceán ar chúl an chéad is go bhféadfá an gach fíor-mhaith seo a phléas i dtosach do shaol d'fhiacail!
Úsáid sauna don chosaint (chun tú a chur i ngnáth agus síneadh). Beidh tú in ann cosaint, do shúile a chloisint, agus tabharfaidh an ghaoth te ag obair thú gan stró. Tá an teas maith ar do ghlúineáil más ea go raibh tú ag imirt cluichí nó ag suipéar i scoil uile lá. Míorach saoire tar éis lá fada i scoil (nó ag obair ar rudanna eile i dteideal oideachas dúchasach). Mar sin féin, tá rogha agat do shaunadh bheith réadaithe mar atá siad chun go mbeidh do chairde agus do theaghlach ag titim ar aon gcéim leat.
Ag titim go maith faoi leith — Nuair a bhfuil tú istigh i ngeimhreadh, tá tú ag titim go leor, agus is iontach é sin! Is é an modh chun do chorp a chríochnú de na tuiscintí atá ag cúlú isteach sa chroí. In éineacht leis sin, is cosúil é le bheith ag déanamh duiseoige ó smaoineamh amach! Nuair a théann tú ar láimh, osclaíonn do phóirte mar sin is maith geimhreadh don gcóras glúnach. Is féidir sin a bheith iontach bainte amach do do scig, mar gheall air, is féidir leis cabhrú le ceangal acne agus tuiscintí eile ar an scig.
Agus ar deireadh, méadaíonn do chrua chroi go léir nuair a bhfuil tú ag síneadh sna teocht ag fás. Sin a chuidíonn le do ghluin a rith go ceart go léir thar an gcóras. Cuirfidh sé seo in iúl thú chun feabhsú an modh ar a dtiteann do ghluin, a churfaidh suas le gur beagáinín níos slán agus cóir duit. Tá sé chomh maith le héiceáil do chóras agus do chorp agus tú ag caitheamh amhráin!
Súil le Saunasa Tá go leor ghnéithe éagsúla de shaunas chun roghnú orthu — a bhfuil baint gan teine fadó nó tríd thomhsaíocht, mar tosach. Cuirtear tabhairneamh speisialta ar gach cineál. Is féidir leat roghnú idir méida éagsúla den chéad mód chun é a ilginnt san áit duit ag teacht abhaile. Tá saunasa chomh míoideasacha sin chun 6 nó níos mó duine, agus an sauna is fearr do dhá duine chomh maith. Beidh eolais breise ag daoine eile mar shamplaí cosúil le fridéir beag agus spriocaire, a ligíonn duit caitheamh amach i dtráthnóna le do cheol is fearr nó le deoch fuar.
Nó a bheith ag seachtú sa sauna te óga agus sneachta amuigh i dtús an gheimhridh. Glac sé tú isteach go tiubh agus go te! Oh, agus san tsamhradh tá saunsa chun do phobal feabhsaithe a shaothrú uait fós, cé go bhfuil sé te. Is maith é don lá te seo chun tú a choinneáil síos.
Tá saona ina bheith buan don sláinte agus don staid daoine. Gann sin amhras, cosúil le spa i gcónaí inár dteach féin! Má úsáideann tú go rialta, iad é seo nótaí ó na hathruithe tábhachtacha a thabharfaidh an saona isteach agat ar fad. Beidh sé chun caitheamh níos sínte agus níos tiomanta ort, is maith sin do d'fhéar agus do d'fhocal. Mar a dhéanann sé sin, b'fhéidir nach bhfuil tú ag caint go cúramach faoi mar a dhéanfadh tú gur féidir leat codladh níos fearr taréis an oíche agus tabhair faoi deara go léir nach mbeidh tú ag feabhsú go minic faoi mar a dhéanfadh tú. Ní hé sin ach sin, bíonn sé ag déanamh do chorp níos teorasta agus beidh sé ag cur suas ar a gcumas chun comhdhálaíochtaí a chur chun cinn.
EN