EN
Saunan käytön hyödyt urheilijoiden lihasten palautumisessa kesäisin
Hei kaikki! Olen täällä kertomaan, kuinka urheilijat käyttävät sauna lihasten palautumista nopeuttaakseen kesäisin.
Minun mielestäni urheilijoiden kehon hoidolla on erittäin tärkeää, kun sää on kuumaa, koska täällä Texasissa lihakset ja pää voivat pelin jälkeen tuntua todella kipeältä ja väsyneeltä.
Tällöin saunakäynnit pelin jälkeen voivat todella auttaa.
Aloitetaan! Saunassa käyminen nopeuttaa lihasten palautumista. Texasin helteillä, vaikean pelin jälkeen lihakset voivat olla väsyneitä ja kipeitä, mutta lihasten palautumista voidaan tukea saunassa käymällä! Saunan lämpö auttaa verenkiertoa lihaksissa, mikä edistää jäähdyttämistä.
Saunassa käyminen huuhtoo myrkyt pois ja vähentää tulehdusta.
Ne myrkyt, joita elimistö ei pysty hajottamaan ja joista ei pääse eroon, ovat syynä yhtäkkiin loukkaantumiseen tai siihen, että et pysty pelata. saunan hyödyt saunan lämpö saa ihon huokoset avaantumaan ja myrkyt poistumaan kehosta. Sauna parantaa veren- ja hapen kulkeutumista lihaksiin. Sauna saa verisuonet avaantumaan ja parantaa niiden toimintaa.
Parantunut verenkierto ja rentoutuneet lihakset edistävät nopeampaa palautumista liikunnan jälkeen.
The saunan hyödyt tuottaa enemmän verta lihakseen, auttaa lihasta pehmentymään ja palautumaan nopeasti. Miten urheilijat voivat käyttää saunan voimaa auttamaan lihasten palautumista kesällä. Saunan kanssa kannattaa juoda paljon vettä sekä ennen että jälkeen. Lisäksi älä pysy pitkään, koska kokemus ja tottuminen lämpöön vaativat aikaa. Aloita lyhyillä istunnoilla. Yhteenvetona sauna auttaa lihasta rentoutumaan ja kannustaa palautumiseen pelin, päivän jälkeen. Sauna palauttaa lihakset nopeammin kuin toivoisimmekaan. Vhealthyllä urheilijat olivat ja ovat kunnossa, ja käyttivät saunan voimaa saavuttamaan lihasten palautumisen uskomattomalla tavalla.