EN
Kuidas saunakasutus aitab sportlasi kiirendada lihaste taastumist suvel
Tere kõigile! Olen siin rääkima sellest, kuidas sportlased kasutavad sauna, et sauna nende lihased taastuksid kiiremini suvel.
Minu arvates on sportlaste kehaga tegelemine väga oluline, kui ilm on kuum, sest siin Texases võivad pärast mängu lihased ja pea olla nii valutavad ja väsimust.
Sellisel juhul võivad saunamängud pärast mängu tõesti aitata.
Alustame! Saunaprotseduurid kiirendavad lihaste taastumist. Texase kuumadel päevadel, keerulise mängu järel võivad lihased olla väsimust ja raske, ja me saame sauna abil lihaste taastumist kiirendada! Sauna soojus aitab verevoolu lihastesse, mis aitab jahtuda.
Sauna kasutamine eemaldab toksiine ja vähendab põõtust.
Toksiinid, mida ei imendu ja millest sa ei saa vabaneda, kuna nende toksiinidega, mida joodime teel, on põhjuseks äkilinee vigastusele või sellele, et sa ei saa mängida. sauna eelised teeb nii, et su porid voolavad ja toksiinid voolavad kehast välja soojuse tõttu. Vere ja hapniku tarnimine meie lihastesse on tagatud. Sauna põhjustab veresoonte avanemise ja parandab ületamist.
Parandatud vereringe ja lõdvenud lihased aitavad kiirendada taastumist pärast treeningut.
The sauna eelis annab lihasele rohkem verd, aitab lihasele leevendada ja kiirendab taastumist. Kuidas saavad sportlased saunavõimu kasutada lihaste kiireks taastumiseks suvel. Sauna ees ja pärast tuleb jooma palju vett. Lisaks ära kaua jää, sest kogemustepärane ja kohanema järk-järgult soojusega. Alusta lühikeste viibimisperioodidega. Kokkuvõttes aitab saun lihasele lõdvestuda ja edendab taastumist pärast mängu, päeva lõppu. Saun taastab lihased kiiremini, kui me loodetavasti ootame. Vhealthyga olid ja on sportlased korras ning kasutasid saunavõimu lihaste taastamiseks suurepäraseks tööks.