Saunad on soojad tubad, kuhu inimesed lähevad rahuldamiseks ja higistamiseks peamiselt. Saunaid leiate reaalsete gymnasiumides, hotellides ja mõnes spordikeskuses. Need ei ole ainult koht selleks, et saada soojaks, vaid neil võib olla ka positiivne mõju teie kehale ja pakuda abi erinevates eluaspektides. Siin on palju põhjusi, miks saunad on teile kasulikud, nautige!
Saunamine on tõesti head oma häiduse jaoks. Saunas istumine aitab ajada kehast ära bakteriaid ja mikroobide, mis võivad sinu sees hoiutada. Need mikroobid põhjustavad külmusi ja muud haigused. Saunad suudavad ka valge veresõrme arvu parandada. Valged veresõrmad on olulised, kuna need kaitsevad sinu keha infektsioonide eest. Kui sa oled juhuslikult haigestunud külmuse või gripiga, proovi istuda sauna mõne aja jooksul – see teeb sind peaaegu kohe paremiks. Hannamine on loomulik viis keha jälgida ning südameks rõhvitada.
Regulaarsed külastused saunasse... seal leiad märkimisväärseid asju! Saunad võivad aidata sul vähendada stressit ja annavad sulle lisatüki tunda end üldiselt õnnelikumana. Kui saunan, vapustab keha endorfineid. Endorfinid on keha looduslikud õnneliku tunnete kemikaalid, mille eelised hõlmavad seda, et nad teevad sind õnnelikuks. Kui sul on raske õues magada, siis saunakülastus aitab sul paremini magada. Soojus ja rahu võivad aidata sul kergesti või sügavalt päevaga või öösel magada.
Detoks – see tähendab, et sa puhastad oma keha kahjulike asjade/toksinite eemaldamisest. Need pakuvad ka suurepärase kohta mõneks detoksifitseerimiseks, pliiatsides need toksinid ära. Pliiatsimine tähendab kogu "rööpi" kaotamist, mis on sinu kehas akumuleerinud. Lisaks aidatakse saunad ka sindika ja reenidele – kahele kõige olulisemale puhastusorgaanile sinu kehas. Kui reenid ja sõõmus töötavad korralikult, siis seejuures neelub nende kahjulike ainete väljavoolmine. Samuti aidab saunapliiatsimine sinu kehale kahjulike raskemetallide, nagu köögivilgase ja merkiidi, eemaldamisel.
Reliivne aeg, mida saunasis viibitakse$start_reading()); See on kasulik sinu keha tervisele üldiselt. Näiteks võivad saunad aidata parandada veresirkulatsiooni. Rikkam oksügeeniga veresooju liiklustele ja organitesse tähendab rohkem energiat, samal ajal kui sa oled rahulik. See võib ka aidata vabastada mingit pinget, mida sa võid kogeda. Saunad mõjutavad positiivselt liikumisvõimet, sest need vähendavad hõbedate kitsaskust ja musklikihtu pärast treeningut või rasket füüsilist tööd.
Saunad + Parandatud Treeningute Tulemused. Su keha tootab rohkem kasvuhormooni sauna kohta olekuga. See hormoon on seotud kehaga põle ja parandamisega. Teisisõnu, see võimaldab sul olla tugevam ja kiiremini, kui treenid õigesti. Sauna aitab ka inflatsiooni kontrollida. Põhjus, miks inflatsioon võib esineda, on see, et sa lihtsalt lõpetasid rünnakutreeningu või sul on endiselt mõned väiksed haavade jäljed. Kuna see vabastab sinu keha inflatsioonist, mis põhjustab痠ki, võivad saunad aidata sul kiiremini taastuda raskest treeningupäevast ja jätkata edasi.
EN