الصوناات ممتعة للغاية وتقدم شعورًا مجزيًا في الجسم! استخدام الصونا بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك! سيعطيك هذا المقال نظرة عامة على الفوائد التي تقدمها الصونا لصحتك.
نظام المناعة لديك مثل جيش من الأبطال الخارقين يقاتلون كل شيء سيء لكي لا تمرض. يعمل على قتل المسببات المرضية (الجراثيم والفيروسات الضارة التي قد تجعلك مريضًا). وبالتالي، سيعزز مناعتك ويجعلها أكثر قوة مما كانت عليه باستخدام العلاج بالساونا. عندما تجلس في الساونا، يرتفع درجة حرارة جسمك وهذا الفعل يحفز نتائج أفضل لنظام المناعة. هذا يمنع دخول أي عامل خارجي (فيروس) إلى جسمك ويزيد من مناعته. أليس ذلك رائعًا؟ جميعنا نريد الحفاظ على لياقتنا، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام الساونا.
بدلاً من ذلك، بعد يوم كامل من اللعب والجري والنشاط المستمر، قد يشعر جسمك بالتعب أو التوتر قليلاً. للاسترخاء والتخلص من التوتر يمكنك الذهاب إلى الساونا. استخدام علاج الساونا سيُرخي العضلات يجعلها تشعر بحالة أفضل وأقل تيبساً. هذا يجعلك أكثر نشاطاً وشهية للقيام بأمور جديدة. كما أن الاسترخاء الجيد مفيد لدماغك أيضاً! تقليل التوتر والسماح للدماغ بالاسترخاء يساعده على التركيز بشكل أكبر ورؤية الأمور بوضوح.
هل يمكنك تصديق أن القيام بشيء لا شيء (بخلاف الجلوس داخل غرفة بخار) يمكن أيضًا أن يساعد جسمك على حرق بعض السعرات الحرارية؟ إنها الحقيقة! ثانيًا، غرفة البخار تجعلك تتعرق: جسمك يحاول تبريده. هذا هو الوقت الذي يجعل قلبك ينبض بسرعة. إنه رائع لصحتك أيضًا هناك - تذكر، عندما يعمل قلبك بجهد فإنه يصبح أقوى مع مرور الوقت. الحصول على جسم صحي يعتمد على وجود قلب صحي. لذلك، يمكنك الاسترخاء في غرفة البخار، ولكن لا تزال تحترق السعرات الحرارية للبقاء رشيقًا وجعل قلبك يعمل بشكل مثالي!
في الأوقات التي تحتاج فيها إلى بذل الكثير من الطاقة أو ممارسة التمارين الشاقة، قد تصبح عضلاتك مشدودة ومجهدة. يمكن أن تساعد الزيارات المتكررة للساونا في ذلك. سيساعد الحرارة في الساونا على زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك، مما يساعدك على استرخائها. هذا سيخفف من الألم والصلابة في كتلتك العضلية أيضًا بسبب المفاصل، مما يجعلك تشعر بالراحة أكثر. بمعنى آخر، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض والألم بعد التمرين، فقد تساعد الساونا في تخفيفها!
إزالة السموم هي كلمة كبيرة تبدو وكأنها تنظيف الجسم من الأشياء السيئة. السموم هي مجرد مواد خطرة ويمكن أن تُنتج أو تderivefrom التلوث، والطعام غير الصحي. الصunas تتصدى للسموم في جسمك. عندما تعرق في صالة الستيم، يطلق جسمك هذه السموم الضارة تدريجياً مما يجعلك تشعر بالانتعاش والتجدد. كما أن الصونا توضح رأسك، الصونا هي للاسترخاء في سلام وهدوء. يمكن لهذه الأجواء الهادئة أن تكون وسيلة للتخفيف حيث تجد نفسك غير مرهق لبعض الوقت.
EN