لماذا غرفة ساونا وغرفة بخار في المنزل؟ هذا هو أسلوب رائع للاسترخاء بعد يوم طويل وشاق سواء من المدرسة أو العمل. هناك أوقات نحتاج فيها جميعًا للتخلص من التوتر Spoil وإعطاء أنفسنا بعض الرعاية. قضاء وقت في غرفة الساونا أو غرفة البخار! بضع دقائق إلى ساعة كفيلة بالعمل.. بشكل أساسي، تكون هذه الغرف ممتلئة بالبخار والحرارة الشاملة التي تجعل جسمك يعرق ويطرد السموم الضارة. العرق مهم لأنه يساعدك على التخلص من جميع الملوثات الموجودة على بشرتك، مما يجعلك تشعر بأن بشرتك نظيفة ومتجددة وصحية جدًا. ثم ستلاحظ مدى نعومة ونقاء بشرتك عندما تخرج من الساونا.
الفوائد لجسمك باستخدام غرفة ساونا بخار مع الاستخدام المنتظم، قد تلاحظ أن الدورة الدموية إلى أجزاء من جسمك مثل القلب والعضلات تصل إلى مستواها المثالي تقريبًا. وقد تؤدي أيضًا إلى آلام عضلية أقل، وهو أمر جيد دائمًا إذا كنت مهووسًا بالرياضة والنشاط مثلما أنا. كما يمكن أن تساعد الساونا في تحسين شعورك بشكل عام. وجود غرفة ساونا بخار في المنزل رائع لأنك لن تحتاج إلى إنفاق المال على زيارات السبا. بعد يوم عمل شاق يمكنك العودة إلى غرفة الاسترخاء الخاصة بك، تشغيل الساونا بسرعة والاسترخاء. وهذا يمكن أن يوفر لك بالتأكيد بعض الأموال!
التالي: تحويل حمامك إلى غرفة بخار ساونا سيجعل منزلك يشعر بالفخامة أكثر من أي وقت مضى. ستحتاج عادةً إلى واحدة من هذه الآلات الخاصة التي تولد البخار إذا أردت الساونا. يتم وضع هذا الجهاز عادة في غرفة تساعد على الحفاظ على البخار داخلها، وبالتالي فإنه يؤدي وظيفته بشكل جيد للغاية. يمكنك تخصيص منطقة بخار الساونا وجعلها ممتعة، على سبيل المثال باستخدام الزيوت الأساسية والروائح الجيدة لتجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكبرات الصوتية لتشغيل موسيقاك المفضلة أو أصوات التأمل. هناك العديد من مستلزمات الحمام التي يمكنك شراؤها لصنع ساونا وغرف بخار في منزلك دون إنفاق الكثير عليها، لذا استمتع الآن بالاسترخاء بأمان وسهولة.
غرفة البخار المنزلية هي الطريقة المثالية للتهدئة والاسترخاء. سيُخفف البخار الساخن من أي توتر في عضلات جسمك وستشعر بتحسن عام. وللشعور بالراحة في اليوم التالي، من المهم الحصول على ليلة نوم جيدة، وهنا يستفيد الجميع من استخدام غرفة البخار. قد يعزز البخار أيضًا مزاجك بإطلاق مواد كيميائية تجعلك تشعر بالسعادة في الدماغ، مما يقلل من التوتر! إذا كنت تعاني من الزكام أو الإنفلونزا، يمكن أن تساعد غرفة البخار في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الازدحام. بشكل عام، إذا كان لديك غرفة بخار منزلية، فإنها تستطيع تهدئة جسمك، جعلك تشعر بالراحة، وتحسين صحتك.
إذن، إنشاء روتين يومي لغرفة بخار الساونا سيحدث عجائب لصحتك وحياتك. الاسترخاء وإعطاء الوقت لنفسك يمكن أن يؤدي إلى تقليل التوتر وجعلك أكثر سعادة. البخار الدافئ يمكن أن يساعد في تقليل ألم العضلات والمفاصل المتعبة الناتجة عن التمارين الرياضية المنتظمة أو العمل الشاق. من خلال الالتزام بروتين يومي لغرفة بخار الساونا، فإنك تعتني ليس فقط بصحتك الجسدية ولكن أيضًا بصحتك النفسية. وقتي اليومي الخاص، هذه هي أفضل طريقة للعناية بالنفس!!
EN