Güneş parlıyor ve yaz günleri uzunsa, çevrende ürperirken oynadığınız buz gibi bir havuza atılmaktan daha az heyecan veren pek az şey vardır. Ancak, sağlık için faydalı olan bir buz dolabında oturmanın avantajları da yazılmıştır. Bu uygulama, genellikle 'buz banyo terapisi' veya soğuk dalma havuzu kurtarma olarak bilinir ve fiziksel sağlığını ve zihinsel iyi halini geliştirmek isteyen herkes arasında büyük popülerliğe sahiptir. Peki, bugün biraz buz havuzu terapisinden ve size nasıl fayda sağladığını öğrenelim!
Buzlu su terapisi: Bu, soğuk suya 3 dakika oturmanıza olanak tanıyan bir yöntemdir. İlk başta bu, biraz korkutucu veya rahatsız edici gelebilir ancak kendinizi birçok muhteşem şekilde geliştirmek için çok değerlidir. Oyun oynadığınızda veya egzersiz yaptığınızda ve vücutta biraz ağrılı alanlar varsa, buzlu suya batırma, sadece bizlere daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda iyileşmeye katkıda bulunur. Çok takdir edilen bir tür 'temizleyici' olarak adlandırılabilir! Ayrıca, kan dolaşımınızda alev gibi kolayca hareket etmesini sağlar ki bu da genel sağlık için gerçekten iyi bir şeydir.
buz banyo tedavisi sadece vücudunuza iyi gelir, aynı zamanda zihinsel olarak daha iyi bir şekilde kurtulabilirsiniz. Bazıları buzlu suyun getirdiği uyanıklık ve odaklanma hissini, enerjik olarak adlandırır. Bazıları için ise, bu yöntem stres belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olduğunu söylemiş ve ideal kullanımdan sonra daha sakin ve rahat hissetmeye eğilimlidir! Bu nedenle hem bedeniniz için hem de zihninize iyi gelir!
Buz kabı terapisi, sert antrenmanlar sonrası kurtulmalarında sporculara veya spor yapanlara yardımcı olmak için yaygın bir yöntemdir. Antrenman yaptıktan sonra kaslarınız çok ağrımaya ve yorgunluk hissi yaşayabilir. Bu ağrıyı azaltmak için en etkili yöntemlerden biri buz banyo terapisidir. Kaslara bir tür soğuma ve toparlanma süresi vermek gibidir!
Peki, buzlu havuz terapisi dünyada nasıl bir şeye gerçekten yardımcı oluyor? Soğuk suya batıldığınızda vücudunuzda bazı önemli şeyler olur. Bu, kanınızı taşıyan küçük tüplerin (kan damarları) daralması yüzündendir. Bu da enfeksiyonu ve ağrıyı azaltarak daha fazla rahatlama sağlayabilir. Soğuk su aynı zamanda nabız oranınızı yavaşlatabilir, bu da başka bir faktör olarak sizi daha gevşemiş ve rahat hissetmenize neden olur. Ayrıca, soğuk su sizi uyandırır ve önünüzdeki günle başa çıkmaya hazır hale getirir (ya da spor yapmaya başlamak istiyorsanız, o tür bir şeyse).
Eğer buzlu havuz terapisine girmeyi düşünüyorsanız, size kendinizi yavaşça hazırlamanızı öneririm. Duş yatağını soğuk su ile ve biraz buz doldurun. Suyun sıcaklığı 55-60°F (Fahrenheit) olmalı, bu kesinlikle çok soğuk ama donma noktasında değil! Daha sonra gradually omurilginize kadar tırmanabilir ve orada 5-10 dakika kalabilirsiniz. Eğer bunun biraz soğuk olduğuna inanıyorsanız, endişelenmeyin! Sadece biraz sıcak su ekleyerek durumu biraz daha ısınmasını sağlayın.
Buzlu havuz terapi oturumunuzdan hemen sonra bir havluyla hızlı hareket etmek, fazla soğumadan korunmak için çok önemlidir. Bittiğinde, bazı insanlar sıcak duş almak ya da sıcak ve rahatlayan bir şey içmek ister. Ayrıca, oturumunuzdan sonra uzanarak kaslarınızı esnetmeniz ve yürümeniz önerilir; bu kan akışını teşvik eder ve hissi daha da iyi hale getirir.
Özel ihtiyaçlarınıza göre esnek üretim seçenekleri sunuyoruz. ODM ve OEM hizmetlerimiz, markanızın ürün tasarımıdan üretime kadar özel çözümler almasını sağlar ve pazar varlığınızı geliştirmek için ileri teknoloji kullanır.
Profesyonel teknik ekibimiz, deneyiminizin her aşamasında sorunsuz destek sağlamak için adadır. Herhangi bir sorunu çözmek için hızlı yanıt veren son satış hizmetimizi sunuyoruz, böylece ihtiyacınız olan yardımı hızlıca alıyorsunuz.
Kargo hizmetlerimiz esneklik için tasarlanmıştır ve özel lojistik, hızlı kargo ve zaman belirli gönderim seçenekleri sunar. Ürünlerinizin zamanında teslim edilmesini sağlarız ve gönderi sürecinde tam görünürlük için gerçeğe dayalı izleme sunarız.
60'dan fazla patent ve birçok sertifikaya (AB, CE, ETL, SAA, PSE vb.) sahip öncü bir işletmemiz, küresel olarak 100'den fazla ülkeye ve bölüge tanınan yenilikçi, yüksek kaliteli ürünler sunar, bu da üstünlük bizim mesleğimize yansır.
EN
