EN
Madalas itinutulak ng mga atleta ang kanilang katawan hanggang sa limitasyon nila habang nagtatraining at nagsisigla. Ang mga kalamnan ay nadaramang pagod at minsan ay sumasakit pagkatapos dahil sa lahat ng masinsinang gawain. Maraming atleta ang palaging naghahanap ng mga paraan upang mapabilis ang pagbawi ng kanilang katawan, at maging handa para sa susunod na hamon.
Mas Mabilis na Pagbawi ng Kalamnan at Tiyaga
Habang nakaupo ang mga atleta sa mga silid sauna, pinapainit ng mainit na buwan ng Mayo ang mga kalamnan upang gumawa ng mas magaan na gawain. Mas mabilis kumilos ang dugo kapag mainit ito, kaya mas epektibo nitong nadadala ang oxygen at sustansya sa mga pagod na kalamnan. Isipin mo ang iyong mga kalamnan bilang mga halaman na nangangailangan ng tubig at pagkain upang lumago. Ginagawa ng sauna na mas mabilis maibigay ang mga elementong ito.
Pahusayin ang Sirkulasyon at Dagdagan ang Tibay ng Atleta
Ang mga silid sauna gamit ang infrared ay hindi katulad ng tradisyonal na sauna, na pinainit ang hangin sa paligid mo; sa halip, ginagamit ng mga espesyal na silid na ito ang liwanag upang painitin nang direkta ang katawan mo. Ang init na ito ay lumalagos nang mas malalim sa mga kalamnan at tissue, na nagdudulot ng 'dilatasyon,' o pagbukas, ng mga ugat na dugo. Kapag mas malawak ang mga ugat na dugo, mas mabilis tumatakbo ang dugo sa loob nila.
Tuwalya sa Pagsasanay sa Sauna
Mga atleta, marunong man sila sa kanilang paboritong laro o mga propesyonal na nagnanais umunlad at mabilis makabawi. Ang sauna ang pag-iisa ay isa sa pinakamabuting kasangkapan na sinasamba ng maraming atleta. Ang sauna ay isang maliit na silid na nagiging napakainit, karaniwan nang mula sa 150 hanggang 195 degrees Fahrenheit. Kapag nakaupo sa sauna ang mga atleta, ang kanilang katawan ay nawalan ng kaunting pawis, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa maraming kadahilanan.
Pagpapawi sa Sakit sa Muscle at Pagpapalakas
Kilala ng anumang atleta ang dalawang sakit ng masamang kalamnan. Kapag tumatakbo, tumatakbo o nag-aangat ng mga timbang, maaari kang magkaroon ng masakit o mahigpit na kalamnan. Ang sakit na ito ay nangyayari dahil ang mga kalamnan ay bumubuo ng maliliit na luha sa panahon ng ehersisyo. Ang mga luha na ito ay nangangailangan ng panahon upang gumaling, ngunit ang kirot ay maaaring gumawa ng hamon na magpatuloy sa pagsasanay. At gamit ang isang sauna sa bahay maaaring mapagaan ang ilang mga sakit sa kalamnan at dagdagan ang kakayahang umangkop. Kapag nakaupo ka sa sauna, ang init ay nagiging sanhi ng mas malawak na pagbubukas ng iyong mga daluyan ng dugo.
Mataas na kalidad at murang mga produkto ng mga sauna sa mga lugar ng isport
Ang mga pasilidad sa isport, gaya ng mga gym, sentro ng pagsasanay at mga club sa isport, ay madalas na naghahanap upang magbigay ng pinakamahusay na mga kasangkapan na tutulong sa mga atleta sa pagbawi at pag-focus sa mga pagganap. Ang isang karaniwang karagdagan ay isang bahay na sauna . Ngunit ang paghahanap ng pinakamahusay na sauna room na ligtas, epektibo at budget-friendly ay hindi isang piraso ng cake.