Kapag umuulan ang araw at ang mga araw ng tag-init ay mahaba, maliit lang ang mga bagay na maaaring kumpararahan sa pagdive sa isang maalamg na pool — pati na ang pagkakaroon ng bulang-bula sa bawat sulok habang naglalaro ka. Gayunpaman, ito ay dinarsal din kasama ang benepisyo ng magupo sa isang baso na puno ng yelo bueno para sa iyong kalusugan. Ang praktika na ito, karaniwang kilala bilang 'ice bath therapy' o pagbuhay sa maalamg na pool recovery, ay nakakuha ng GANITONG popularidad sa anumang taong humahanap ng pamamaraan upang palakasin ang kanilang pisikal na kalusugan AT mental na kalusugan. Kaya't, ngayon ay matuto tayo ng kaunti tungkol sa ice tub therapy at kung ano ang talagang gamot sa iyo!
Terapiya sa ice tub: Ito ang kapag umupo ka sa isang paliguan ng malamig na tubig sa loob ng 3 minuto. Habang una ito ay maaaring makakapiling o medyo nakakabahala, sobrang benepisyo nito para sa iyo sa maraming kamangha-manghang paraan. Kaya kung dating sa paglaro o pagsasama-sama mismo at may mga maikling sakit sa katawan, ang pagpapalitaw sa tubig ng yelo ay makakatulong upang makaramdam tayo ng mas mahusay at hindi lamang iyon, ngunit nagdulot din ito ng pagpapagaling. Ito ay isang napakahanga-hangang pagpapalibot o anumang tawag mo doon! Nagiging madali rin itong dumami sa dugo mo, na talagang mabuti para sa kabuuan ng kalusugan.
ang paggamit ng yelo sa paglilinamod ay hindi lamang tumutulong sa katawan mo, kundi maaari mong makuha ang mas magandang pagbagong mental. Para sa ilan, may isang alertness at pagsusuri na dala ng tubig na malamig na tinatawag na energetiko. Para sa iba, ito ay ipinag-uulanan na tumutulong sa pag-alis ng mga sintomas ng stress at mas ganid at relaksado sila matapos gamitin ang ideal na ***! Kaya ito ay mabuti para sa katawan at isipan!
Ang terapiya sa ice tub ay karaniwan sa mga manlalaro o mga tao na naglalaro ng sports upang tulungan silang mabuhay muli pagkatapos magtrabaho nang mahirap. Maaaring maramdaman mo ang sakit at pagod ng iyong mga muskulo pagkatapos ng pagtutulak. Isa sa pinakamahusay na paraan upang makabawas ng sakit ay sa pamamagitan ng terapiya sa yelo. Ito ay parang pagbigay ng cooldown sa mga muskulo at oras para mabuhay muli!
Kaya nga, paano ba talaga nakakatulong ang terapiya sa ice tub? Kapag naka-soak ka sa malamig na tubig, maraming pangyayari ang nagaganap sa loob ng katawan mo. Ito ay dahil sa mga maliit na tube na dumadala ng dugo (blood vessels) ay bumabagsak. Itong ito ang makakatulong sa pagbabawas ng pagkabuhos at sakit para mas ligtas na komport. Ang malamig na tubig ay patuloy ding nakakatulong sa pagsikip ng rate ng puso, na isa pang kadahilan kung bakit mas relaksado at komportable ka. Pati na, ang malamig na tubig ay magiging sanhi upang gumising ka at handa kang harapin ang araw na umaabang (o sumubok sa sports kung yun ang tipong bagay mo).
Kung gusto mong subukan ang ilang terapiya sa ice tub, hihikayatin ko sayo na paulit-ulitin mo ang pagsasanay. Punan ng malamig na tubig at ilang yelo ang iyong paliguan. Dapat mag-temperature ang tubig sa 55-60°F, na sobrang lamig pero hindi ganito kalumpad! Mula dun ay maaaring paulit-ulitin mo hanggang sa肩moo balikat at manatili doon ng 5-10 minuto. Para sa mga naniniwala na maaaring lihis ito, huwag mag-alala! Ilagay lang maliit na mainit na tubig upang dagdagan ang init.
Ang mabilis na gumalaw sa isang toweled pagkatapos ng iyong sesyon ng terapiya sa yelo ay kailangan upang hindi ka masyadong malamig. Pagkatapos ng sesyon, ilan sa mga tao ay gustong mag-shower ng mainit o kumain ng kahit ano na mainit at kumportable. Ito rin ay inirerekumenda na pagkatapos ng iyong sesyon ay gumawa ng pagsabog at maglakad, na nagpapalaganap ng dugo at nagiging mas makakaramdam ng mas mahusay.
Nagbibigay kami ng mga plexible na mga opsyon sa paggawa na ipinapasok para sa iyong tiyak na pangangailangan. Ang mga serbisyo ng ODM at OEM namin ay nag-aasiga na tumanggap ang iyong brand ng mga pribadong solusyon, mula sa disenyo ng produkto hanggang sa produksyon, gamit ang advanced na teknolohiya upang palawakin ang iyong presensya sa pamilihan.
Ang aming propesyonal na pangeksperto ay dedado sa pagbibigay ng walang katulad na suporta sa loob ng iyong karanasan. Nag-ofer kami ng mabilis na tugon sa mga serbisyo pagkatapos ng benta upang tugunan ang anumang mga isyu, siguradong makakuha ka ng kinakailangang tulong nang mabilis.
Ang aming mga serbisyo sa paghahatid ay disenyado para sa plexibilidad, nagpapakita ng pribadong logistics, maikling paghahatid, at mga opsyon sa pagpapadala na may espesyal na oras. Siguraduhin namin na dumadating ang iyong mga produkto nang maaga, may real-time tracking para sa puno ng karanasan sa buong proseso ng pagpapadala.
Bilang isang unang enterprise na may higit sa 60 na mga patente at maraming sertipiko (EU, CE, ETL, SAA, PSE, etc.), nagdedeliver kami ng mga mapagbagong produktong mataas na kalidad na kilala sa buong mundo sa higit sa 100 na mga bansa at rehiyon, na ipinapakita ang aming pananakit sa excelensya.
EN
