Bastu är jätte kul och ger en belönande känsla i kroppen! Att använda bastu regelbundet kan också hjälpa dig att hålla dig frisk! Denna artikel kommer att ge dig en överblick över de fördelar bastu har att erbjuda för din hälsa.
Ditt immunesystem är som en superhjältearmé som kämpar mot allt ont så att du inte ska bli sjuk. Det verkar för att döda patogener (skadliga bakterier och virus som kan göra dig sjuk). Som ett resultat kommer det att förstärka din immunförsvar och göra det ännu kraftfullare än innan med bastu behandling. När du sitter i en bastu stiger din kroppstemperatur och detta stimulerar bättre resultat för immunesystemet. Detta förhindrar ytterligare intrång i din kropp av en extern faktor (virus) och ökar dess immunförsvar. Är inte det ganska coolt? Vi vill alla hålla oss fit, och den bästa metoden att göra det är att använda en bastu.
Istället, efter en hel dag av spel och att springa omkring/vara aktiv kan hela din kropp kännas trött eller lite stressad. För att slappna av och ladda om dig själv kan du gå till en bastu. Att använda bastuterapi kommer att slappa av musklerna och göra dem mindre stela och mer bekväma. Detta gör dig energiskare och hungrig efter nya upplevelser. Och att vara mer slappnad är bra för ditt hjärna också! Att minska stressen och hålla hjärnan slappnad låter den koncentrera sig bättre och se saker tydligare.
Kan du tro att att göra absolut inget (utom att sitta i en bastu) också kan låta din kropp bränna några kalorier? Det är sant! För det andra gör en bastu dig att svettas: din kropp försöker köla ner sig. Det är just det ögonblicket som gör ditt hjärta slå snabbare. Det är fantastiskt för din hälsa också - kom ihåg, när ditt hjärta arbetar hårt blir det starkare över tid. Att ha en sund kropp beror på att ha ett sunt hjärta. Därför kan du sitta och slappna av i en bastu, men fortfarande bränna kalorier för att hålla kroppen fit och få ditt hjärta att fungera optimalt!
När du ibland måste lägga ner mycket energi eller tränar hårt, kan dina muskler bli spända och utmattade. Regelbundna besök i bastun kan hjälpa till med det. Värmen i bastun kommer att låta mer blod flöda in i dina muskler, vilket hjälper dig att slappna av dem. Detta kommer också att lätta på smärtan och stelheten i ditt muskelmassa på grund av led, så du kan känna dig mer bekväm. Med andra ord, om du upplever någon av dessa symptomen och smärtor efter en träning, kan bastun hjälpa till att lindra dem!
Avsmetning är ett stort ord som låter som att rengöra ditt kropp av skadliga saker. Toxiner är bara farliga ämnen och kan bildas eller härledas från bland annat miljöförstöring, osund food. Bastu bekämpar toxiner i din kropp När du svettas i en bastu frigör din kropp dessa skadliga toxiner, vilket till slut gör dig känna dig uppfärsnad och återfödd. Bastu klar också huvudet, Bastu är för tyst ro ligga och slappna av. Denna fredliga atmosfär kan fungera som en distraktion där du hittar dig själv obelastad i några timmar.
EN