För att känna sig bättre och bara för att slappna av kan du prova på ånga-saunan. En ånga-sauna, som också kallas "våt" eller "turkisk stil", använder varmvapen för att värma den öppna luften inne. Värmen är med dig i varje ånga-sauna som någon går in i. Den varma luften kan göra dig slapp och det är perfekt för att lindra smärtande muskler efter att ha spelat eller arbetat hårt hela dagen. Lätt att stanna där och låta din kropp slappna av.
Om du överväger en bastu, kan du glädja dig åt att de gör mer än bara att slappna av; Bastukabiner kan rengöra kroppen samtidigt som de hjälper till att förbättra hudhälsan. Dåliga saker, eller toxiner, friges från din kropp när du sitter i bastun och börjar svettas. Toxiner är skadliga ämnen som kanske gör dig sjuk, så att ta bort dem kan hjälpa dig att känna dig bättre. Att svettas i bastun kan göra din hud klarare och mer strålande. Om du har problem med din hud, som till exempel att ha bumpar på den (vilket är vad acne gör) eller när din hud kan bli så spänd och röd att du bara känner att du vill gräva i dig själv för att få lindring, kan en bastu möjligen erbjuda någon form av lindring.
Stress är anledningen till att du kanske inte sover bra om natten. Men om du är stressad kan det vara svårt för dig att slappna av och vila. Det är bra att ångabad kan göra det enklare för dig att avstressa och förbättra hur väl du sover om natten. Den hetta från ångan löser dina muskler och hjälper till att lugna ner ett kaotiskt sinne. Du kan släppa taget om oro på ett enklare sätt när du är slapp. Genom att ta ett ångbad innan du går i säng kan du upptäcka att din sömn blir djupare och mer avslappnad, vilket låter dig känna dig redo att möta imorgon.
Några andra stora fördelar med ångsaunar är att de hjälper dig att mista vikt. Det kommer att få ditt hjärta att slå lika fort som om du skulle springa och börja svettas massivt. Dessa ökningar av hjärtat kan hjälpa dig att bränna några ytterligare kalorier. Det är mycket viktigt att bränna kalorier för att underhålla en sund vikt. Saunvärme är också känt för att bryta ner fett i kroppen, vilket verkar lovande för viktnedgång. Det betyder att om du är aktiv eller vill mista vikt, kan tid i en ångsauna hjälpa.
Slutligen kan ångsaunar hjälpa till andning och strupe respektive för den övergripande hälsan hos människokroppen är avgörande för att hjälpa andningsvanor. Den varma, fuktiga luften kommer att öppna dina näsborrar och hjälpa till att rensa ut noshornen. Om du lider av astma, vilket kan vara svårt att andas genom, och allergier som orsakar sniffningar eller nysningar, arbeta en halvtimme varje dag. Detta anses ge lindring från trasslig bröst och noshorn, vilket ytterligare förbättrar hälsa.
EN