När solen skiner och sommardagarna är långa jämför få saker med att dyka in i en skrimselkall pool – trots att du får hönsköldar på varje hörn när du leker runt. Men, det är också skrivet med fördelen att sitta i en burk fylld med is bueno för din hälsa. Denna praxis, vanligen känt som ”isbadsoterapi” eller återhämtning i kall dykpool, har fått ENORM popularitet bland alla som letar efter att förbättra sin fysiska hälsa OCH mentala välbefinnande. Så, idag låt oss lära oss lite om isbadsoterapi och vad den faktiskt är användbar för dig!
Isbadterapi: Detta är när du sitter i en kall vattenbad på 3 minuter. Även om det först kan låta lite skrämmande eller obekvämt, är det verkligen värt det för att förbättra sig på många fantastiska sätt. Så när det gäller spel eller träning och kroppen har några smärtaffekterade ställen, skulle dykning i isvatten ha hjälpt oss inte bara att känna bättre, men också bidragit till återhämtning. Det är en mycket uppskattad renare av sinnesintryck eller vad man nu vill kalla det! Det skapar också en bättre cirkulation i din blodströmning, vilket är väldigt bra för hela hälsan.
kallvattentherapi hjälper inte bara din kropp, utan du kan återhämta dig på ett bättre sätt mentalt också. För vissa finns det till och med en skärpa och koncentration som kallt vatten kan ge, vilket kallas energiskt. För några har det påstått sig ha hjälpt till att lindra stresssymptomerna och de tenderar känna sig mer lugna och avslappnade efter att använda ideal ***! Så det är bra för både din kropp och ditt sinne!
Isbadterapi är vanlig bland idrottare eller personer som spelar sport för att hjälpa dem återhämta sig efter intensiva träningspass. Dina muskler kan vara mycket smärtfyllda och trötta efter träning. En av de mest effektiva metoderna för att minska den smärtan är genom isbaddterapi. Det är som att ge musklerna en avklingning och tid att återhämta sig!
Så, hur i världen hjälper iskall badterapi egentligen till någonting? När du sitter och dyker i det kalla vattnet inträffar viktiga saker inom din kropp. Det beror på att de små rör som transporterar ditt blod (blodkärl) blir mindre. Detta kan hjälpa mot inflammation och smärta för större bekvämlighet. Kallt vatten hjälper också dig att sänka din puls, vilket är en annan faktor som gör att du slappnar av och känner dig bekväm. Dessutom kommer kallt vatten att vakna upp dig och göra dig redo att möta dagen framför dig (eller bara hoppa in i sporten om det är ditt slags).
Om du verkligen vill prova lite iskall badterapi, rekommenderar jag starkt att du går in i den försiktigt. Fyll din badkar med kallt vatten och lite is. Vattnet bör vara på 55-60°F, vilket är jävligt kallt men inte så frusset! Därefter kan du alltmer långsamt gå upp till axlarna och stanna där i 5-10 minuter. För dem av er som tycker att det kanske är lite för kallt, oroa dig inte! Bara lägg till lite varmt vatten för att ytterligare varma upp saker.
Att röra sig snabbt på en handduk direkt efter din isbadstherapi är avgörande, så att du inte blir FÖR kall. När du är klar tycker några om att ta en varm dusch eller ha något varmt och behagligt. Det rekommenderas också att du sträcker dig och går efter sessionen, vilket främjar blodcirkulationen och gör att det känns ännu bättre.
Vi erbjuder flexibla tillverkningsalternativ anpassade efter dina specifika behov. Våra ODM- och OEM-tjänster säkerställer att din varumärke får anpassade lösningar, från produktutformning till produktion, med hjälp av avancerad teknologi för att förstärka din marknadsposition.
Vår professionella tekniska gruppen är dedikerade till att ge smidig support under hela din erfarenhet. Vi erbjuder snabb-svar efterförsäljningstjänst för att hantera alla problem, så att du får den hjälp du behöver snabbt.
Våra leveranstjänster är utformade för flexibilitet, med anpassade logistiklösningar, expressleveranser och tidsbestämda skickningsalternativ. Vi ser till att dina produkter ankommer i tid, med realtidssporing för fullständig synlighet under hela skickningsprocessen.
Som ett ledande företag med över 60 patent och många certifikat (EU, CE, ETL, SAA, PSE, etc.), levererar vi innovativa, högkvalitativa produkter som erkänns globalt i över 100 länder och regioner, vilket speglar vår engagemang för excellens.
EN
