Ak chcete mať lepšie pocity a len sa uvoľniť, môžete vyskúšať parovú saunu. Parová sauna, tiež známa ako "mokrá" alebo "turecká," používa horké vodné páry na otopenie otvoreného vzduchu vnútri. Teplota je s vami v každej parovej saune, do ktorej niekto vstúpi. Teplý vzduch vám môže dať pocit uvoľnenia a je to dokonalé na zľahčenie bolesti v miazách po celom dni strávenom hracom alebo tvrdou pracou. Je jednoduché tam zastaviť a nechať svoje telo sa uvoľniť.
Ak sa rozvažujete kúpiť parní komoru, môžete byť spokojní, že robia viac ako len relaxovať; Parné komory môžu čistiť telo a pomáhať zlepšiť pokožku. Zlé veci, alebo toxiny sa uvoľnia z vašeho tela, keď sedíte v saune a začnete potieť. Toxiny sú škodlivé veci, ktoré vás môžu robiť chorými, takže ich odstránenie vám môže pomôcť cítiť sa líp. Potieť sa v saune môže urobiť vašu pokožku čistejšou a jasnejšou. Ak máte problémy s pokožkou, ako napríklad mačky (a to je presne to, čo robí aknem) alebo keď sa vaša pokožka môže stať tak pevná a veľmi červená, že sa iba chcete škrabat do krvi, tak parná sauna môže ponúknuť nejakú úľavu.
Stres je dôvod, prečo môžete nepracovne spávať v noci. Ale ak ste stresovaní, môže byť ťažké sa uvoľniť a odpočívať. Je to dobré, že parné sauny môžu uľahčiť uvoľnenie a zlepšiť kvalitu spánku počas noci. Horký par uvoľní vaše svaly a pomôže uklmávať zmatenú myseľ. Keď ste uvoľnení, môžete ľahšie pustiť strach. Ak si urobíte parnú sauňu pred spaním, môžete zistíť, že váš spánok bude hlbsie a pokojnejší, čo vás povieť pripraveným na stretnutie s novým dnóm.
Ďalšie významné výhody parových saun je, že vám pomáhajú stratiť váhu. Spôsobí, že vaše srdce bude biť tak rýchlo, ako keby ste bežali, a začnete profúsne pociťovať. Tieto zvýšenia tepu môžu pomôcť spálit niekoľko ďalších kalórií. Je veľmi dôležité spaľovať kalórie, aby sa udržala zdravá hmotnosť. Teplota v saune tiež rozkladá tuky v tele, čo je slibujúce pre straty hmotnosti. To znamená, že ak ste aktívni alebo chcete stratiť váhu, čas v parovej saune vám môže pomôcť.
Nakoniec spôsob, ako môžu parové sauny pomôcť dýchaniu a hrtanu, resp. celkovému zdravi tela, je kľúčové na podporu návykov dychania. Teplý, vlhký vzduch otvorí vaše nosné chodby a pomôže vyčistiť sinuses. Ak trpíte astmou, čo môže byť ťažké prechádzať, a alergiami, ktoré spôsobujú šmyk a kašiel, pracujte pol hodiny denne. To sa pripisuje tomu, že oslobodí ľudí od zatkaného hrudi a sinuses, čím sa ďalej zlepšuje zdravie.
EN