Saunele sunt o mare placere și oferă o senație de bucurie în corp! Folosirea regulată a saunelor poate contribui, de asemenea, la menținerea sănătății tale! Acest articol îți va oferi o analiză a avantajelor pe care saunele le au de oferit sănătății tale.
Sistemul tău imun este ca o armată de supereroi care luptă împotriva oricăror lucruri rele, astfel încât să nu te bolosi. Acesta acționează pentru a distruge patogenii (germele și virusurile nocive care ar putea să te bolosească). Ca urmare, se va întări imunitatea ta și să devină chiar mai puternică decât înainte folosind terapia cu saună. Când te așezi în saună, temperatura corpului tău crește și această acțiune stimulează rezultate mai bune pentru sistemul imun. Acest lucru îl previne pe acesta să intre mai departe în corp prin un agent extern (virus) și crește imunitatea sa. Nu este foarte cool? Toți vrem să fim în formă, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosim sauna.
Dimpotrivă, după o zi întreagă de jocuri și alergare în jur sau fiind activ, tot corpul tău poate să se simtă obosit sau ușor stresat. Pentru a te relaxa și a te distensi, poți merge în saună. Terapia cu saună va relaña muschii, facându-i să se simtă mai bine și mai puțin ridicați. Acest lucru te face energetic și foame de a face lucruri noi. Și a fi mai relaxat este bun și pentru creierul tău! Reducerea stresului, menținerea creierului relaxat îl permite să se concentreze mai bine și să vadă lucrurile clar.
Te poti crede ca a face absolut nimic (altfel decat sa te culci intr-o cabina de saună) ar putea, de asemenea, sa permita corpului tau sa arde calorii? Este adevărat! În al doilea rând, saună te face să transpire: corpul tau încearcă să se răcire. Acel moment face ca inima ta să bată mai repede. Este minunat și pentru sănătatea ta acolo - amintește-ți, când inima munceste din greu, ea devine mai puternica cu timpul. A avea un corp sănătos depinde de a avea o inimă sănătoasă. Prin urmare, te poti relaja într-o saună, dar totodată să arzi calorii pentru a sta în formă și a menține inima ta să lucreze optim!
În momentele când trebuie să depuneți o cantitate mare de energie sau să faceți exerciții dificile, muschii voștri se pot încorda și obosi. Vizitele frecvente la saună vă pot ajuta cu asta. Căldura din sauna va permite un flux sanguin mai mare către muschii voștri, ceea ce vă ajută să-i relaxați. Acest lucru va ușura durerea și rigiditatea din masa musculară, dar și a articolatiilor, astfel încât să vă simțiți mai confortabil. Altfel spus, dacă experimentați vreuna dintre aceste simptome și durere după antrenament, sauna poate să le alintească!
Detoxificarea este un cuvânt atât de mare care sună ca și curățarea corpului de lucruri rele. Toxinele sunt doar substanțe periculoase și pot fi create sau derivate din poluare, mâncare nesănătoasă. Saunele luptă împotriva toxinelor din corp. Când transpiri în sauna, corpul eliberează aceste toxine dăunătoare, făcându-te să te simți reînnoit și revitalizat. Saunele curăță și mintea ta, sauna este pentru o liniște plină de pace, să te așezi și să te relaxezi. Această atmosferă de liniște poate să servească ca o distracție, unde te vei simți dezlegat timp de câteva momente.
EN