Pentru a te simți mai bine și doar pentru a te distenzi, poți încerca saună cu buhar. O saună cu buhar, denumită și "uscată" sau "în stil turcesc," folosește vapori de apă caldă pentru a încălzi aerul din interior. Căldura este cu tine în orice saună cu buhar pe care o intri. Aerul călduros poate să-ți ofere relaxare și este perfect pentru a alivia muschii doloși după o zi de joc sau muncă intensă. Este ușor să te oprești acolo și să laseș corpul să se distenzeze.
Dacă te gândești să instalezi o cabina de par, va fi plăcut să știi că acestea fac mai mult decât să-ți ofere relaxare; cabinele de par pot curăța corpul în timp ce îți ajută la îmbunătățirea stării pielii. Substanțele negative, sau toxine, sunt eliberate din corp când te așezi în saună și începi să transpire. Toxinele sunt substanțe nocive care te pot face bolnav, astfel că eliminarea lor poate să-ți îmbunătățească starea generală. Transpirând în sauna, poți obține o piele mai curată și mai strălucitoare. Dacă ai probleme cu pielea, cum ar fi acne sau piele strânsă și foarte roșie care te face să vrei să te scufundez în ea, o saună cu par poate oferi un fel de ușurare.
Stresul este motivul pentru care nu te poti culca bine noaptea. Dar daca esti stresat, poate fi greu sa te relaxezi si sa te odihnesti. Este o buna chestie ca saunele cu vapeuri pot sa iti faca mai usor deconectarea de stres si imbunatatirea calitatii somnului in noapte. Vapeurile calde distensioneaza muschii si te ajuta sa te eliberezi de ganduri haotice. Cand esti relaxat, este mai usor sa te eliberezi de griji. Prin intermediul unei saune cu vapeuri inainte de a te culca, vei descoperi ca somnul tau este mai adanc si mai placut, lasiindu-te să te simți pregătit să întâmpini mâine.
Unele dintre celelalte mari avantaje ale saunelor cu buhar este că te ajută să pierzi greutate. Va face ca inima ta să bată la fel de repede ca și cum ai răzi, și vei începe să transpirezi foarte mult. Aceste creșteri ale ritmului cardiac pot să-ți ajute în arderea unor calorii suplimentare. Este foarte important să arzi calorii pentru a menține o greutate sănătoasă. Căldura saunei este de asemenea cunoscută pentru a descompune grăsimile din corp, ceea ce pare promițător pentru pierderea greutății. Acest lucru înseamnă că dacă ești activ sau vrei să pierzi greutate, timpul petrecut într-o saună cu buhar poate să-ți ajute.
În sfârșit, modul de a ajuta sistemul respirator poate fi prin saune cu buhar, iar respectiv gâtul, care este crucial pentru sănătatea generală a corpului uman, pentru a asista habitudinile de respirație. Aerul cald și umed va deschide treptele nasale și va ajuta la curățarea sinusurilor. Dacă suferi de asma, care poate să fie dificil de respirat prin ea, și alergii care provoacă rânjet sau hapsit, muncește jumătate de oră fiecare zi. Acest lucru se datorează ușurării persoanelor cu piept și sinusuri congestionate, sporind astfel sănătatea.
EN