Când soarele strălucește și zilele de vară sunt lungi, puține lucruri pot să-ți compară plăcerea de a te arunca într-o bazină rece — chiar dacă ai praf de gâște la fiecare colț pe care te joacă. Cu toate acestea, aceasta este scrisă și cu beneficiul de a sta într-un vas umplut cu gheață, ceea ce este bun pentru sănătate. Această practică, cunoscută comun sub numele de „terapie cu baia de gheață” sau recuperare prin bazină rece, a câștigat o popularitate URMĂTOARE printre oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea fizică ŞI mentală. Deci, astăzi, să învățăm puțin despre terapia cu baia de gheață și ce este utilă efectiv pentru tine!
Terapia cu baie de gheață: Aceasta este atunci când te așezi într-o baie cu apă rece timp de 3 minute. Deși inițial ar putea să te sperie sau să fie nemiștoarnic, este cu adevărat valoroasă pentru a-ți îmbunătăți ființa în multe moduri uimitoare. Așadar, când vine vorba de joc sau exerciții și corpul are niște zdravănii, imersiunea în apă rece ne-ar ajuta să ne simțim mai bine, nu doar astfel, dar contribuie și la vindecare. Este un curățător apreciat al palatului sau orice alt nume i-ai da! Crează, de asemenea, o mișcare fluidă a sângelui în sistemul tău circulator, ceea ce este foarte bun pentru sănătatea generală.
tratamentul cu baia de gheață nu ajută doar corpul tău, ci poți recupera și mental în mod mai bun. Pentru unii, există chiar o vigilență și o concentrație pe care apa rece o poate aduce, ceea ce se numește energetic. Pentru alții, s-a spus că a contribuit la alivierea simptomelor stresului și tinde să te facă să te simți mai liniștit și relaxat după utilizarea ideală ***! Deci este bun atât pentru corp cât și pentru minte!
Terapia cu baie de gheață este foarte răspândită printre sportivi sau persoane care joacă sporturi pentru a-i ajuta să recupereze după o muncă grea. Muschii tăi pot fi foarte dureroși și obosiți după antrenament. Una dintre cele mai eficiente metode de a reduce această durere este terapia cu baie de gheață. Este ca și cum ai oferi muscelor un răcire și timpul necesar pentru a recupera!
Deci, cum ajută terapia cu vasul de gheață la ceva? Atunci când te scufundă în apă rece, se întâmplă niște lucruri importante în corpul tău. Acest lucru se datorează faptului că tubele mici care transportă sângele (vaselule sanguine) se micșorează. Aceasta poate să ajute la reducerea inflamațiilor și a dureroasei, oferind o mai mare confort. Apa rece îți reduce și ritmul cardiac, ceea ce te face să te relaxezi și să te simți mai confortabil. De asemenea, apa rece te va trezi și te va pregăti să te confrunți cu ziua de față (sau să te eliberezi în sport dacă este astfel de lucru).
Dacă vrei să încerci terapia cu vasul de gheață, te rog să te introduci în ea pașnic. Umple vasul cu apă rece și niște ghețuri. Temperatura apei ar trebui să fie de 55-60°F, ceea ce este foarte rece dar nu atât de înghețător! Apoi poți să te scufundeți treptat până la umăruri și să rămâi acolo între 5-10 minute. Pentru cei dintre voi care cred că ar putea fi prea rece, nu vă faceți griji! Adăugați puțină apă caldă pentru a-i tempera mai mult.
A se mișca repede pe o toală imediat după sesiunea ta de terapie cu baia de gheață este imperativ, astfel încât să nu te răci PREA tare. Odată terminat, unii oameni preferă să-și ia o dușă caldă sau să consume ceva călduros și confortabil. Este de asemenea recomandat să te întinzi și să te plimbi după sesiune, ceea ce stimulează circulația sanguină și te face să te simți chiar mai bine.
Ofrecem opțiuni flexibile de fabricație adaptate nevoilor specifice ale tale. Serviciile noastre ODM și OEM se asigură că marca ta primește soluții personalizate, de la conceperea produsului până la producție, folosind tehnologie avansată pentru a îmbunătăți prezența ta pe piață.
Echipa noastră tehnică profesională este dedicată furnizării unei asistențe fluide pe durata întregii experiențe tale. Ofrecem un serviciu post-vânzare cu răspuns rapid pentru a aborda orice probleme, asigurând că primești ajutorul de care ai nevoie în timp util.
Serviciile noastre de livrare sunt concepute pentru flexibilitate, oferind logistici personalizate, livrare exprés și opțiuni de transport specificate după timp. Ne asigurăm că produsele tale ajung la destinație la timp, cu urmărire în timp real pentru o vizibilitate completă în cursul procesului de transport.
Ca enterprise de avant-garde cu peste 60 de brevete și numeroase certificări (UE, CE, ETL, SAA, PSE, etc.), oferim produse inovatoare și de înaltă calitate recunoscute la nivel global în peste 100 de țări și regiuni, reflectând angajamentul nostru față de excelență.
EN
