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Como o uso da sauna ajuda atletas a acelerar a recuperação muscular no verão
Olá a todos! Estou aqui para falar sobre como os atletas usam uma sauna para fazer seus músculos se recuperarem mais rapidamente no verão.
Acho que cuidar do corpo dos atletas quando o tempo está quente é muito importante, porque aqui no Texas, seus músculos e cabeça após o jogo podem ficar muito doloridos e cansados.
Neste caso, sessões de sauna após um jogo podem ajudar muito.
Vamos começar! As sessões de sauna aceleram a recuperação muscular. Durante os dias quentes do Texas, após um jogo difícil, nossos músculos podem estar cansados e pesados, e podemos acelerar a recuperação muscular com a ajuda da sauna! O aquecimento da sauna ajuda o fluxo sanguíneo para os músculos, o que auxilia na recuperação.
O uso da sauna elimina toxinas e reduz a inflamação.
As toxinas que não são digeridas e que você não consegue eliminar por causa das toxinas consumidas durante o dia são a razão para lesões súbitas ou para você não conseguir jogar. benefício da sauna abre os poros e faz com que as toxinas saiam do corpo devido ao calor. A entrega de sangue e oxigênio para nossos músculos é facilitada. A sauna faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e que a recuperação ocorra mais rapidamente.
A circulação melhorada e os músculos relaxados contribuem para uma recuperação mais rápida após o treino.
A benefício da sauna proporciona mais sangue ao músculo, ajuda o músculo a relaxar e recuperar-se rapidamente. Como os atletas podem usar o poder da sauna para ajudar os músculos a recuperarem-se mais depressa no verão. Na sauna, deve-se beber muita água antes e depois. Além disso, não permaneça muito tempo, pois deve ganhar experiência e adaptar-se ao calor gradualmente. Comece com períodos curtos de permanência. Em resumo, a sauna ajuda os músculos a relaxarem e estimula a recuperação após o fim do jogo, do dia. A sauna restaura os músculos mais rapidamente do que imaginamos. Com a Vhealthy, os atletas estiveram e estão bem, e usaram o poder da sauna para alcançar uma recuperação muscular incrível.